Многие интересуются вопросами о том, как продлить себе жизнь, правильно старея.
Ученым удалось выделить некоторые факторы и пролить свет на то, что же, наоборот, не поможет вам жить дольше:
- Долгая жизнь по наследству. Если ваши предки жили долго, это вовсе не значит, что и вы будете долго жить, если вы не следите за своим здоровьем: курите, пьете, неправильно питаетесь, мало двигаетесь и так далее. Все эти вещи могут значительно сократить вам жизнь, несмотря на хорошую генетику.
- Мало стрессовых ситуаций. Известно, что стрессы сокращают жизнь, однако, даже если у вас в жизни совсем мало стрессов, это не является важным фактором в пользу долголетия.
- Национальность и место проживания. Говоря об "японском долголетии" или "французском парадоксе", имеется в виду вовсе не факт того, что люди имеют долгую жизнь именно потому, что живут в этих странах. В первую очередь, они являются долгожителями благодаря правильному питанию и здоровому образу жизни. Это значит, где бы вы не жили – вы можете позволить себе правильно питаться, заниматься спортом или вести активный образ жизни.
- Социальный и экономический статус. Одно серьезное исследование Гарвардского Университета, которые было проведено 10 лет назад, показало, что более высокий уровень образования помогает продлить жизнь, а вовсе не более высокий социальный и экономический статус.
- Травы и добавки. Определенные витамины, как известно, помогают укрепить здоровье, однако, пока не изобрели волшебное средство долголетия.
Источник: infoniac.ru