5 способов спасти день, который не удался

Просмотров: 1047Комментарии: 0
Полезное

У вас когда-нибудь выпадал такой день, когда вам казалось, что буквально все идет не так?

Начиналось ли все всего с одной незначительной ошибки либо с чего-то более серьезного, у каждого из нас хотя бы иногда приключались такие моменты. Тем не менее, зачастую мы способны значительно лучше контролировать такие дни, чем мы думаем. Остановить череду неприятностей, происходящих с вами в этот день, — это почти как изменить скорость движения вашего дня. И вот как это нужно сделать:

  1. Проветрите свои мысли: В такие дни наш разум может стать нашим злейшим врагом. Мы тяготимся переживаниями об ошибках, которые уже сделали, и ожидаем новых в будущем.
  2. Чтобы избежать этой череды неудач вы должны проветрить свою голову. Можно пойти прогуляться, сделать небольшой кофе-брейк или всего пару минут помедитировать за рабочим столом. Какой бы способ вы ни выбрали, эти несколько минут для передышки могут изменить направление всего дня.

  3. Выберите легкую победу: Порой для преодоления потерь и поражений вам нужна всего одна победа. И совершенно неважно, если она будет маленькой. В такой день, когда вы чувствуете, что все идет не так, ваш разум может стать вашим злейшим врагом.
  4. Выбор в пользу небольшой легкой победы может оказаться ключиком к возвращению вашей уверенности в себе.

  5. Пусть все сойдет с потом: Создав многогранное общество, мы все же до сих пор остаемся homosapiens, испытывая необходимость каждый день «охотиться» за едой и сражаться за выживание. У нас возникает реакция «дерись или убегай», которая лучше всего подходит для ситуации, когда надо выжить в этом мире, но такое поведение никак нельзя назвать продуктивным для атмосферы среднестатистического офиса.
  6. Небольшая физическая нагрузка может помочь вам сжечь все «гормоны стресса», которые вы сами создали, а также проветрить разум.

  7. Поменяйте занятие: Если какое-то занятие упорно е желает у вас получаться, выясните, есть ли у вас возможность поменяться этим занятием с коллегой, а от него получить что-то, что не нравится ему? Вам все равно отдадут какое-то сложное поручение, но, возможно, оно окажется вам под силу, в отличие от того занятия, которое ввергло вас в череду неприятностей.
  8. Выходите из сложившейся ситуации достойно: Порой некоторые вещи действительно выходят из-под нашего контроля. Возможно, вы пришли на работу больными или имеете какие-то иные обстоятельства, препятствующие вам закончить день на высокой ноте. В любом случае, иногда сойти с дороги, ведущей к неприятностям, — это лучший способ избежать их.

Запомните, очень часто плохой день возможно закончить еще до того, когда это уже поздно сделать. Так что никогда не сдавайтесь раньше времени!

Источник: synderesis.ru


Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Комментарий будет опубликован после проверки

     

  

(обязательно)