Побеждаем страх

Просмотров: 1237Комментарии: 0
Полезное

Страх — это важнейший человеческий инстинкт. Он помогает нам избежать опасностей и рисков. Но, иногда, неоправданный страх может стать препятствием на пути к достижению цели. Мы часто боимся не конкретной опасности, а чего-то, что может произойти с нами в будущем. Мы опасаемся предпринимать какие-то шаги, менять свою жизнь к лучшему, переживаем что нам могут отказать, боимся потерпеть неудачу или оказаться плохим в глазах окружающих. Зависимость от мнения окружающих — это один из самых сильных тормозов, мешающих нашему личностному росту. Преодолевать страхи можно и нужно. С чего начать мы расскажем в этой статье.

  • Самый первый и самый трудный шаг на пути избавления от страхов — это признать их. Мы очень часто игнорируем и отрицаем страхи. Надо вытащить их из глубин подсознания, рассмотреть и проанализировать.
  • Страх надо прочувствовать. Понаблюдайте за собой, своими реакциями, эмоциональным и физическим состоянием. Поймите, что вы не одиноки. Абсолютно все люди испытывают страхи разного рода и вы не исключение.
  • Представьте себе развитие ситуации внушающей вам страх. Допустим, вы боитесь лишиться денежных средств. Что вы будете делать дальше? Искать новые возможности заработать, сократите текущие расходы, в крайнем случае займете денег у друзей. Вы боитесь что вас бросит любимый человек? Значит вам с ним не по пути, пройдет время и вы встретите того, кому станете по-настоящему дороги. Боитесь что вас уволят с работы? Это же прекрасный повод изменить свою жизнь к лучшему, вы займетесь поиском и найдете работу о которой мечтали.
  • Делайте то, чего боитесь. Только так, идя напролом, можно окончательно избавиться от страха. Действуйте и, вместе с выплеснувшимся адреналином, улетучится ваш страх.
  • Если у вас что-то не получается и вы боитесь потерпеть неудачу — тренируйтесь. Каждый день, больше и больше, станьте профи именно там, где, казалось бы, у вас нет шансов. Вы всегда должны быть готовы сразиться с вашим противником — страхом. Практикуйтесь и вы выработаете необходимые для сражения навыки.
  • Живите в настоящем. Большинство страхов — страхи будущего или прошлого. Мы боимся повторить ранее совершенные ошибки или боимся какой-то ситуации, которая может произойти с нами в будущем. И то и другое неправильно. Надо жить настоящим и концентрироваться на том, чем вы занимаетесь в данный момент.
  • Начните с преодоления незначительных страхов, с каждым разом вам будет даваться это все легче.
  • Хвалите себя в случае успеха. Похвала великолепно стимулирует дальнейшие действия.

Источник: hacklive.ru


Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Комментарий будет опубликован после проверки

     

  

(обязательно)