Как верно пробуждаться?

Просмотров: 1324Комментарии: 0
Полезное

Уровень трудности: Просто

  • 1 шаг
  • Для неплохого пробуждения нужно впору лечь.

    При этом самый здоровый сон будет, если лечь до 00.00 (это связано с биоритмами человека).

  • 2 шаг
  • После пробуждения обычно охото отвернуться на другой бок и заснуть. Принципиально побороть этот момент, встать и пойти попить прохладной воды. (Путь на кухню разбудит вас довольно, чтоб вы отказались от предстоящего спанья).

  • 3 шаг
  • Пойдите в ванну и сполосните лицо прохладной водой, можно подержать голову под еле-теплой

    (холод тонизирует тело, т.ч. можно и облиться ведром колодезной воды, если есть возможность и желание, чувство непередаваемое… потому я и не обливаюсь)

  • 4 шаг
  • Итак, тело пробудилось и готово к работе. Но пробудился ли мозг? Нет. Вы, естественно, сможете делать однообразную работу, но для творческого человека принципиально пробудить мозг.

    Для этого самым полезным будет разгадывание кроссворда либо решение каких-нибудь простых математических задачек.

  • 5 шаг
  • Тело и мозг разбудили, необходимо закрепить. Самое наилучшее – выйти на улицу и отправиться на работу пешком, т.к. во время прогулки активизируется деятельность мышц, идет доступ кислорода и возникает чувство свежести в голове. Даже если вы собираетесь посиживать дома весь денек, просто сходите в магазин, побыть на свежайшем воздухе днем очень полезно.

Источник: bydyr.ru


Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Комментарий будет опубликован после проверки

     

  

(обязательно)