Быт

50 фактов о Литве и литовцах

  1. Литва – самое южное, самое крупное и наиболее населённое государство Прибалтики.
  2. Согласно расчётам французских учёных, географический центр Европы расположен в Литве, близ деревеньки Бернотай, находящейся в 25 км к северу от Вильнюса.
  3. В Литве более трех тысяч озер. Они образовались благодаря схождению ледника 10 - 12 тысяч лет назад.
  4. Стельмужский дуб - старейший дуб в Литве и один из старейших в Европе. Это долголетнее дерево, которому, как считают около 2 000 лет, является свидетелем большинства исторических событий: у его корней приносили жертвы богам, он видел рыцарей крестоносцев, воинов французской армии и I мировой войны. Ствол Стельмужского дуба с трудом охватывают восемь мужчин!
  5. Литва - последнее государство в Европе, принявшее христианство (1386 г). Тем не менее, Литва, является одной из немногих стран в мире, где католическая церковь традиционно имеет сильное влияние на общество. Католические костелы имеются даже в небольших поселках, и среди верующих немало молодежи. Далее...

20 правил для путешествующего диабетика

Если у вас диабет, то любое длительное путешествие может представлять собой проблему – даже если вы тщательно подготовитесь к такому путешествию. Но если подойти к решению этого вопроса грамотно, то вы будете чувствовать себя в привычных условиях, даже находясь далеко от дома. Предлагаем вашему вниманию 20 полезных правил, которые помогут вам предусмотреть практически каждый нюанс для того, чтобы вы смогли спокойно провести вдалеке от дома отпуск, выходные, или съездить в командировку.

Итак, представим себе, что чемодан с основными вещами упакован, и вы, в принципе, готовы отправиться в путь. Осталось лишь только подготовиться к поездке с учетом того факта, что вы больны диабетом.  Начнем с того, что неважно, насколько точно вам удается придерживаться необходимых правил и режима, когда вы находитесь дома. Когда вы находитесь в дороге, или в гостинице, все происходит по-другому. Вам приходиться питаться в кафе или ресторанах; ваша физическая активность несколько выше, чем обычно; неожиданные стрессы и непредвиденные ситуации – все это может повлиять на резкие колебания уровня сахара в крови. Соблюдение следующих 20-ти правил поможет контролировать этот уровень, справляясь со всеми нестандартными ситуациями. При этом совершенно неважно, находитесь ли вы в длительной, или кратковременной поездке. Далее...

100 фактов об острове Ла Пальма

В первый раз я прилетела на остров Ла Пальма в конце 1996-го года. Это было как дежа вю - что-то совершенно знакомое, но давно забытое. Клочок чёрной земли посреди океана покорил меня своим всё проницающим спокойствием и умиротворенностью. С первого же дня я знала, что вернусь. В 1999-ом году, после долгих лет жизни в Германии, я приняла решение полностью переселиться на остров. Тогда многие мой выбор - сменить европейский комфорт на жизнь отшельницы - не одобрили. Я же ещё ни дня не пожалела об этом – ибо не потеряла, а обрела.

Помимо мягкого климата и невероятно красивой, красочной, уникальной природы, остров даёт возможность начать жизнь с нуля. Здесь всё по-другому – более искренне, свободней и совершенно непредсказуемо. Остров мал, тут не просто найти работу - приходиться искать новые пути и возможности, учиться думать совершенно иначе. Здесь иные приоритеты. И ожидания. Многое отпадает, многое же - совершенно естественно. Здесь даже другие радости и горести - возможность жить в более настоящем. Тут человек ближе к природе, в частности - зависит от неё и, хочет или не хочет, начинает её больше понимать и уважать. И любить. Тут человек ближе к своей сущности. Может, именно из-за этого остров притягивает столько людей. Или же - отталкивает. Навсегда. Не зря Ла Пальма славится "островом истины" - в этом есть значительная доля правды. Многие молодые пары прилетают сюда проверить отношения - за две недели может произойти многое…

Конечно, всё со временем меняется - за эти тринадцать лет остров изменился внешне, но не потерял свой дух. Даже во времена тяжелого кризиса люди не утратили свою жизнерадостность и душевность. Гармония с природой всегда позитивно влияет на нашу жизнь и ее восприятие. Вообще, мне кажется, что русскому человеку испанский темперамент очень близок - глубина русской души в союзе с испанской страстью подчёркивает и дополняет друг друга. Похоже, что между нами нет пресловутых барьеров различного менталитета. Соприкасаясь ежедневно с жизнью коренных обитателей, познавая их обычаи, осознаешь достоинства, но, конечно, и недостатки. Меня, например, очень огорчает их весьма небрежное и безразличное отношение к животным - прогресс осознания и изменения идёт медленно.

За годы, проведенные на острове я работала ассистентом режиссёра, занималась и продолжаю заниматься музыкой, забочусь о нашей с мужем большой ферме и о наших многочисленных животных, сопровождаю в качестве гида моих соотечественников - любая работа в соприкосновении с умиротворенностью и красотой этого вулканического острова становиться чем-то особенным и раскрывает новые пути к собственной душевной зрелости. Этот остров давно стал мне родным домом – мой маленький рай посреди океана.

100 фактов об острове:

  1. Канарские острова - это архипелаг вулканического происхождения, расположенный в Атлантическом океане к западу от Северной Африки.
  2. Остров Ла Пальма является одним из семи островов, принадлежащих Канарскому Архипелагу, он пятый по величине и третий по числу жителей среди Канарских островов.
  3. Остров Ла Пальма нельзя путать с Пальма де Майорка.
  4. Остров Ла Пальма нельзя путать со столицей острова Гран Канария, Лас Пальмас.
  5. Настоящее имя острова Ла Пальма в прошлом – Бенаоарэ и оно означает Моя Родина, Моя Земля. Далее...

100 фактов о Туркменистане

  1. Правильное название страны -  не Туркмения, а Туркменистан.
  2. Туркменистан - четвертая страна по  величине территории среди стран СНГ.
  3. Туркменистан является фактически наиболее нейтральным из всех государств на бывшей территории СССР. Туркменистан не подписывал Договор о коллективной безопасности, не входит и в блок ГУАМ (Грузия, Украина, Азербайджан, Молдавия и до недавнего времени Узбекистан). Подчеркнуто нейтральную политику вел Туркменистан и в отношении афганской войны, поддерживая ровные отношения как с талибами, так и с Северным альянсом.
  4. Население около 4,76 млн. человек. Преимущественно туркмены (77%), русские (6%), узбеки (9%), казахи (2%).
  5. 33 государственных праздников.
  6. Туркмения — единственная из стран СНГ, не подписавшая соглашение о мерах по контролю за распространением переносных зенитно-ракетных комплексов "Игла" и "Стрела" в странах Содружества.
  7. Туркменские офицеры в тоже время проходят стажировки в военных ведомствах России, Украины, Соединенных Штатов    Подготовка офицерских кадров ВС осуществляется в Ашхабадском военном институте. Кроме того, часть офицеров готовится в военно-учебных заведениях Турции, Украины, России и Пакистана. Определенную поддержку в этом плане оказывают и США.
  8. Внутренний валовой продукт Туркменистана в 2009 году составил 16,24 млрд долл.
  9. Экспорт в 2008 году — 11,9 млрд долл.  Заметьте на 5 млн.населения !!!!

  10. Для иностранных граждан предусмотрен визовый режим посещения республики. За оформлением визы следует обратиться в консульский отдел посольства. Следует отметить, что Туркменистан, единственное государство на постсоветском пространстве, которое имеет визовый режим со всеми бывшими союзными республиками.
  11. Общая протяженность границы 3 736 км. Далее...

Работа фитнес-тренера изнутри

Просмотров: 2265Комментарии: 0
Интересное

Персональный тренер, работающий в известном московском фитнес-клубе, анонимно рассказал о том, как выгодно продаться, зачем вступать в сговор с врачами и кто такая Румынская.

  • Прием на работу
  • По-хорошему, у тренера должно быть высшее образование: физкультурное, педагогическое или медицинское. Есть курсы Ассоциации профессионалов фитнеса FPA, они выпускают со свидетельством государственного образца. Нормальные фитнес-клубы ставят условие, например, чтобы человек был как минимум кандидатом в мастера спорта, а в обычных — и бывшие охранники работают. Я лично мастер по конькобежному спорту. Но профессиональную карьеру пришлось бросить: денег нет, нагрузки большие и сердце село. Приехал в Москву в конце 90-х, пошел переучиваться. Сдавать нужно было всё: от анатомии до продажи персональных тренировок. Да, нас учат, как «разводить людей на деньги». Хотя по сути, образование никогда не заканчивается: конкуренция огромная, нужно постоянно осваивать новые техники и методики. Далее...