Существует множество способов изменить свою жизнь так, чтобы получить небольшие умственные преимущества над конкурентами.

Однако многие из этих способов малоэффективны, другие же требуют больших затрат.

Вот наиболее результативные способы повысить свой интеллектуальный потенциал.

1. Станьте физически активнее

Существует все больше доказательств того, что физические упражнения не только поддерживают ясность ума, но и повышают интеллект. Так, например, американское исследование из Университета Южной Каролины продемонстрировало, что митохондрия – крошечная структура в клетках, которая снабжает наш организм энергией, создается не только в мышцах, когда мы тренируемся, но и в мозге. Эффект состоит в том, что после физических упражнений ваш мозг работает быстрее и более эффективно.

2. Правильно заряжайте свой мозг

В то время как вы обдумываете, как повысить свою физическую активность, вам может также понадобиться пересмотреть то, как вы подпитываете свое тело и мозг.

Наедаясь чем попало, вы сможете утолить голод, но это не сделает вас сообразительнее. Как показали многочисленные исследования рыба, ягоды и антиоксиданты могут отсрочить умственный спад, а жирные кислоты омега-3 помогут восстановить клетки мозга и даже поддержат уровень глюкозы в крови равномерным в течение дня. Далее...

Иногда. Ну хотя бы раз в год. Может быть не у всех. Но случается одна очень неприятная вещь. Вы просыпаетесь утром и вдруг понимаете, что вы больше не хотите идти на любимую работу. Вам лень подниматься с постели. Вам лень готовить. Вам лень ходить на встречи с друзьями. Вам всё лень! И единственное, что вы делаете с наслаждением — это сидите перед телевизором целый день в обнимку с какой-нибудь калорийной «вкусняшкой». На животе появляются лишние складки, зато лишних чистых носков в доме не сыщешь. Если вовремя не взять себя в руки, выкарабкиваться из такого состояния без посторонней помощи будет ой как сложно.

Что нужно делать? Вовремя определить симптомы болезни и постараться не допустить распространения инфекции по всему организму.

Во время просмотра новостей мне на глаза попалась статья с Lifehacker.com о том, что делать, когда делать ничего не хочется. То есть когда мотивация пропала и даже для того, чтобы оторвать себя от дивана, нужен пинок. Не могу сказать, что я нахожусь в такой ситуации, но грустные мысли стали заглядывать ко мне в гости всё чаще и чаще. И это не обязательно касается работы. Это может касаться и домашнего быта, и занятий спортом, и некогда любимого хобби.

И если остывшие чувства к любимому хобби пережить можно и это не будет иметь каких-либо особо неприятных последствий, то вот с работой и личной жизнью дела обстоят гораздо серьезнее. Тут действительно нужно принимать меры. Далее...

1. Бросьте все чем вы сейчас занимаетесь. Школа, университет, работа. В школе и в университете ходите только на те занятия которые для вас интересны.
2. Отчистите голову от ненужного мусора. Вредные привычки, трата времени в пустую, стресс, любые глупые заморочки и проблемы. Возьмите и забудьте про них. Для новый свершений нужна светлая голова. Далее...

Почему так получается, что при ведении бизнеса, одни, словно поймав птицу удачи за хвост, всегда получают самые интересные проекты, зарабатывают достаточно, чтобы стабильно развивать свое дело и, играючи, решают самые серьезные проблемы. А другие, полностью выкладываясь на работе, практически не получают отдачи, еле сводят концы с концами и постоянно попадают в неприятные и даже опасные передряги. Так вот, подобное везение или невезение вовсе не связаны с трудом и удачей. Все дело в личностных качествах предпринимателя и его уникальном стиле управления бизнесом. Успешные лидеры всегда руководствуются принципами, о которых и пойдет речь в данной публикации.

1. Они всегда знают чего хотят добиться в долгосрочной перспективе, но вся их энергия и сила направлены на достижение краткосрочных целей. Причем, цели могут очень быстро изменяться, подстраиваясь под спрос и рыночные условия. Гибкость и навык мгновенного принятия важных решений — вот ключ к успеху.
2. Они всегда подают пример своим поведением и своими действиями. При этом, не гнушаются никакой работой.
3. Они оптимистично смотрят на жизнь, но не отрываются от реальности. Их позитивное мышление проявляется во всем. И таких же позитивных людей они принимают в свою команду. Далее...

«Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется…»

Джон Ньюмен

Я предполагаю, что в мире нет ни одного человека, который бы был полностью удовлетворён своей жизнью, собой, своими способностями…

Как часто нам хочется иметь внешность Винеры или Аполлона, быть остроумными, эрудированными, успешным, счастливым. И в действительности нет ничего невозможного и достичь можно всего, стоит только очень захотеть.

Мы живем в окружении людей, общении с ними (работа, дом, общественные заведения) и, как правило, это окружение и влияет на наше формирование, усовершенствование. Научись заново радоваться жизни каждую минуту.

Как хорошо в детстве. Все проблемы за тебя решали родители и бабушки с дедушками, а сейчас прекрасно понимаем, что вся ответственность за то, чего мы добились в этой жизни лежит только на нас.

Итак, десять областей для самоусовершенствования:

1. Отношение к людям

Мы живём в социуме, соответственно, как бы мы не хотели, всё, что с нами происходит, непосредственно зависит от отношения с людьми. Никто не будет отрицать, что комплимент может поднять настроение на весь день, а неуместное замечание с утра – наоборот испортит всё. И эта невидимая стрелка нашего душевного равновесия будет соответственно отклоняться в ту или иную сторону.И что же делать?

Окружить себя положительными людьми, людьми которые понимают тебя, уважают. Научиться владеть собой, постараться поставить мысленно себя на место другого. Ведь очень много разногласий и обид из-за того, что один не может понять другого. А самое главное, придерживаться морального принципа китайского философа Конфуция: «Чего не хочешь, чтоб другие делали тебе, не делай им». Далее...