Интересные факты о полезных свойствах малины.

1. Эта ароматная летняя ягода весит всего 41 калорию на 100 граммов, что дает нам возможность наслаждаться ею без вреда для фигуры. Содержит полезный сахар: фруктозу и глюкозу, которые необходимы человеку для питания мозга и сердечно-сосудистой системы. Далее...

Все соки насыщены полезными микроэлементами, витаминами и антиоксидантами, повышающими иммунитет. Самый богатый антиоксидантами сок – это тёмный виноградный. Его лечебные свойства настолько сильны, что он даже приравнивается к хорошему красному вину.

Второе место занял неосветлённый яблочный сок, третье – сок из клюквы. И ещё один самый полезный сок – это грейпфрутовый, употребление которого способствует усиленному сжиганию жиров. А какие соки нужно пить постоянно, чтобы не болеть?

• Сок из винограда

Содержит большое количество глюкозы, богат антиоксидантами и калориями. Чтобы уменьшить калорийность, сок рекомендуется разбавлять водой. Далее...

Миф № 1. Человек не может сам удостовериться в том, что ему недостает витаминов. Хотя у каждого витамина и микроэлемента есть свой «объект внимания» в организме, недостаточность витаминов и минералов можно легко распознать, если вы:

• Чувствуете сонливость, изможденность, раздражительность, снижение внимания и памяти;
• Стали часто простужаться;
• Быстро утомляются глаза, снизилась острота вечернего зрения;
• Кожа стала сухой, шелушащейся;
• Досаждает угревая сыпь, ячмени, фурункулы;
• Трескаются губы, слоятся ногти, волосы потускнели, обламываются и усиленно выпадают;
• Медленно заживают ранки на коже;
• Замечаете «облысение» части языка, кровоточивость десен при чистке зубов мягкой щеткой;
• Обнаруживаете на теле синяки после обычной поездки в общественном транспорте. Далее...