Наверняка, порой вы замечаете, что в вашей жизни не хватает разнообразия. Дни становятся одинаковыми, вы живете по схеме дом-работа-дом. А ведь каждый день неповторим, надо только приложить немного усилий, чтобы увидеть это. Задумайтесь, с чего начинается каждый ваш день? Наверняка, с чего-нибудь совершенно обыденного и привычного. Попробуйте изменить привычкам и начинать кажде утро по-новому. Тогда ваша жизнь засверкает новыми яркими красками.
- Медитируйте. Выберите подходящую для вас технику и приведите мысли в порядок. Медитация зарядит вас энергией на весь день.
- Делайте записи. Опишите сделанное вчера, составьте план на день.
- Насладитесь красотой и тишиной утра, поблагодарите мысленно, а можно и вслух ваших близких за ту радость, которую они вам дарят. Напишите маленькое благодарственное письмо. Порадуйтесь жизни во всех ее проявлениях.
- Откройте окна, впустите свежий воздух и звуки нового дня. Почувствуйте себя обновленным.
- Сделайте небольшую уборку, протрите пыль, выкиньте ненужный хлам.
- Сделайте доброе дело. Приготовьте домочадцам завтрак, покормите бродячую собаку.
- Сделайте зарядку или совершите пробежку, даже если вы привыкли заниматься спортом по вечерам, небольшая разминка вам не повредит.
- Если вы живете в частном доме, выйдите в сад, растения и деревья помогают почувствовать гармонию с окружающим миром.
- Подумайте о том, кого любите, мысленно пожелайте ему счастья и настройтесь на позитивную волну.
- Прислушайтесь к своему организму и, если это необходимо, возьмите выходной. Посвятите день исключительно себе и своей семье.
- Выучите несколько слов на иностранном языке. Это чрезвычайно стимулирует мыслительные процессы и тренирует память.
- Помечтайте. Представьте, что вы сейчас путешествуете и это утро встречаете на Бали.
- Если вы встанете немного раньше, у вас будет возможность совершить небольшую прогулку.
- Наведите порядок в рабочих записях, в компьютере и на рабочем столе, настройтесь на максимально плодотворную работу.
- Спойте песенку, это всегда поднимает настроение, к тому же тренирует речевой аппарат.
- Начините день с аффирмаций.
- Посмотрите как всходит солнце. Это зрелище дает огромный энергетический заряд.
- Примите контрастный душ. Бодрость на весь день будет вам обеспечена.
- Отмените выполнение одного пункта из плана. И замените его чем-нибудь приятным, например, походом в кино.
Источник: hacklive.ru