Здоровье

10 фактов про сны

Еще одна статья про наши сны.

  • 10. Слепым людям снятся сны
  • Люди, ослепнувшие  уже после рождения, могут видеть картинки во сне. Люди же, слепые от рождения, не видят никаких образов, но их сны наполнены яркими запахами, звуками, ощущениями и эмоциями. Сложно себе представить, но человеческое тело нуждается во сне так сильно, что оно может для этого воспроизвести все физические состояния.

  • 9. 90% сна забывается
  • Через 5 минут после пробуждения половина сна  забывается. Через 10 мин –забывается уже 90%.  Роберт Луис Стивенсон придумал историю о докторе Джилле и мистере Хайде, основываясь на своем сне. Франкенштейн также был идеей из сна. Далее...

10 мифов о беременности

Наверное ни одно состояние не сопровождается столькими домыслами и мифами, как беременность.

Женщина, ожидающая ребенка, может услышать множество советов по поводу того, что означает форма ее живота, или какие правила нужно соблюдать, чтобы родить здорового ребенка.

Вот одни из самых распространенных мифов и фактов о беременности.

  • Миф 1. Беременность длится 9 месяцев
  • На самом деле беременность длится примерно девять с половиной месяцев. Врачи, как правило, берут в расчет продолжительность беременности, состоящей из 40 недель, начиная с последней менструации женщины.

    Обычно благоприятный для зачатия период наступает с 10-го по 14-й день менструального цикла и потому с точки зрения этого метода расчета, первые две недели беременности приходятся на время, когда женщина еще не зачала ребенка. Далее...

Семь вредных веществ, которые мы используем ежедневно

Потребительская осведомленность населения стремительно возрастает, благодаря, главным образом, Интернету, что дает нам возможность пользоваться более качественными продуктами и уменьшает вероятность негативных последствий для нашего здоровья. Данная публикация посвящена семи компонентам, входящих в состав товаров, которыми мы пользуемся ежедневно. Речь идет, большей частью, о косметических товарах и средствах гигиены, таких как помада, шампуни, солнцезащитные кремы и так далее. По мнению большинства специалистов, нам следует избегать пользования этими товарами как раз по той причине, что в них входят компоненты, информация о которых представлена ниже.

  • Парабены
  • Парабены, или эфиры пара-оксибензойной кислоты, являются синтетическим консервантом и противомикробным средством одновременно. Парабены широко представлены в средствах гигиены, содержащих большой процент жидкости. Речь идет о шампунях, кондиционерах, лосьонах, составах для мытья тела и очищающих или дезинфицирующих средствах. Кроме того, как оказалось, эти вещества содержатся и в твердых косметических средствах, к примеру, в твердых дезодорантах. В основном, они составляют такие вещества, как метилпарабен, этилпарабен, бутилпарабен или пропилпарабен. Многочисленные исследования продемонстрировали, что парабены способны имитировать такой гормон в нашем организме, как эстроген, приводя к нарушению нормального гормонального баланса. Считается, что наличие парабенов увеличивает риск развития рака груди.

    Увеличивающаяся потребительская осведомленность насчет парабенов привела к тому, что многие производители прекратили их использование, заменив более безопасными консервантами, несмотря на то, что срок хранения многих средств гигиены теперь сократился. Сейчас даже можно найти товары, на которых стоит специальная надпись – "Не содержит парабенов!". Это избавит вас от необходимости напрягать зрение, вчитываясь в мелкий шрифт, которым написан состав того или иного средства. Более того – в Интернете можно найти список производителей, отказавшихся от использования парабенов, и наименование товаров, не содержащих этих эфиров. Далее...

15 способов изменить свою жизнь за 30 секунд

  1. Копите деньги
  2. Ежедневно уделяйте 30 секунд тому, чтобы положить немного денег в вашу домашнюю семейную копилку.

  3. Уменьшите счет за электроэнергию
  4. 30 секунд - то время, которое потребуется вам, чтобы дойти до стены и щелкнуть выключателем. Выключите все источники электроэнергии, в которых вы не нуждаетесь.

  5. Избавьтесь от хмурого взгляда
  6. Вам хватит 30 секунд, чтобы превратить хмурый взгляд в улыбку. Улыбка расслабляет сотни мускулов и снимает напряжение. Далее...

25 способов успокоить нервы

Просмотров: 911Комментарии: 0
Полезное

  1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
  2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
  3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
  4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
  5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение. Далее...