Холодно, ветрено, пасмурно… Ну скорее бы опять лето! Давайте будем реалистами: до лета, и даже до весны ещё очень далеко. Если зимой вас настигает тоска или самая настоящая сезонная депрессия, то эта статья для вас. Журнал «Psychologies» предлагает 10 советов, которые помогут побороть зимнее уныние, и провести несколько, казалось бы, очень тоскливых месяцев весело и продуктивно.

1. Веселее тем, кто не сидит на месте спокойно

Тоскливое настроение, которое частенько бывает у нас зимой, связано с нехваткой в организме гормона серотонина. День становится короче и серотонина продуцируется меньше. Исследователи из Пристонского университета обнаружили, что ритмичные движения, такие как покачивание ногой, постукивание пальцами или жевание жвачки, увеличивают выработку серотонина. Так что зимой лучше быть непоседой и почаще двигаться.

Так же стоит обратить внимание на питание и добавить в свой рацион побольше продуктов, которые способствуют выработке серотонина. Доктор Кэролайн Лонгмор, автор книги «The Serotonin Secret», предлагает обратить внимание на следующие продукты: индейка, ростки фасоли, ростки спаржи, семена подсолнечника, омары, творог, ананас, сыр тофу, шпинат, бананы. Далее...

• Мексиканцы на зиму солят руки, а потом их лижут, запивая вкусной и питательной текилой.
• Жители острова Шпицберген на зиму заготавливают дрова. Выходят в море, ловят дрова, или собирают дрова, которые сами выбросились на берег. Потом дрова сушат, а зимой пьют пиво и постукивают по столу солеными морскими дровами.
• Жители Африки заготавливают на зиму сушёные хрустящие слоновьи уши. Уши бывают со вкусом бекона, с луком, перцем, сыром и так далее. Сушёными ушами афро-африканцы обычно закусывают воду.
• Масаи летом обдирают впрок кору баобаба (не путать с Бараком Обамой), чтобы долгими зимними вечерами, когда температура опускается до + 40 С, мастерить из неё ложки, ножи и вилки, чтобы было чем есть традиционные африканские блюда – бананину, слонину, обезьянину, бегемотину, носорожатину, шакалину, гиенину, гуманитарную помощь и прочую вкуснятину.
• Не секрет также, что все жители Африки очень уважают копчёные жирафьи шейки. Далее...

Легко!

Весной коньками удобно резать хлеб, летом – бриться, осенью – бросаться в прохожих. Но самое сладкое время наступает зимой, когда на коньках можно выпивать и кататься!

Впервые в жизни выйти на лед так, будто ты уже хотя бы пару раз это делал, тебе поможет правильный цвет этих букв (изначально шрифт мы хотели сделать белым) и тренер по фигурному катанию Елизавета Лозовская.

Правильный выбор

«Коньки делятся на фигурные и хоккейные», - говорит эксперт. Они отличаются формой лезвия и моделями ботинок. За счет более широкой площади соприкосновения лезвия со льдом и благодаря жесткому ботинку (почти мертвой хваткой фиксирует ногу), впервые встать на лед и поехать проще на хоккейных коньках. «Однако, они сгодятся только для езды: какие-то приемы на этих коньках делать очень сложно, а многие и вовсе невозможно», - предупреждает Елизавета. Далее...

10 место: Первые документально зафиксированные состязания по конькобежному спорту прошли в Великобритании в 1763 году. Конькобежцы бегают на 3000, 5000 и 10000 метров.

9 место: Еще есть шорт-трек, то есть бег на короткую дистанцию. Спортсмены бегут по овальной дорожке длиной 111.2 метра против часовой стрелки. Так как площадка очень маленькая для таких скоростей, бывает, что кто-то из спортсменов падает и является причиной падения других. Поэтому в шорт-треке никогда нельзя сказать заранее, кто будет победителем. Далее...

• Аномально холодные зимы наблюдались на нашей планете задолго до появления термометров, а тем более метеослужб.
• По сказаниям летописцев в зимы 401 и 801 годов «затвердели волны» Черного моря.
• В «859 году Адриатическое море так замерзло, что в Венецию можно было проходить пешком». Через 850 лет это явление повторилось. В 1010 - 1011 годах морозы сковали турецкое побережье Черного моря. Ужасные холода достигли Африки, где низовье реки Нил было покрыто льдом. Далее...