Отдых

Интересные факты о работоспособности человека

Просмотров: 1185Комментарии: 0
Интересное

  • С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
  • С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.
  • С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. Далее...

28 способов отдохнуть за 5 минут

Просмотров: 1154Комментарии: 0
Полезное

Современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, твиттер, фейсбук — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее…

В результате, в конце дня вы валитесь без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Между тем, уже давно доказано, что своевременный отдых совершенно не вредит, а даже наоборот — увеличивает нашу продуктивность. Для этого совсем не обязательно много времени или дорогое оборудование. Мы расскажем вам как расслабиться и отдохнуть буквально за 5 минут, где бы вы ни находились.

Питание

  • Выпейте зеленый чай: Травяной чай обладает отличным расслабляющим действием. Зеленый чай является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева. Вскипятите воду, заварите чай и сделайте успокаивающий глоток — это займет всего пару минут.
  • Плитка шоколада: Несколько кусочков черного шоколада поможет избежать стресс и повысит настроение. Темный шоколад регулирует уровни гормона стресса кортизола и стабилизирует обмен веществ, однако учтите, что злоупотреблять этим не желательно.
  • Несколько ложек меда: Этот продукт является не только природным увлажнителем кожи и антибиотиком, но и снижает возбуждение, то есть является отличным средством от тревоги и депрессии.
  • Съешьте манго: Возьмите тропический отпуск, не покидая своего рабочего места. Сочный, ароматный манго содержит вещество под названием линалоол, который помогает снизить уровень стресса. Не беспокойтесь о соке, текущем по рукам — это стоит того.
  • Пожуйте жвачку: Ментоловая, фруктовая или с любым вкусом, который вам нравится. Это на удивление простой и действенный способ победить стресс. Всего несколько минут жевания может уменьшить беспокойство и снизить уровень кортизола. Далее...

Топ 10 курортов Хорватии

Хорватия – это одно из самых удачных мест для отдыха не только для молодежи, но и семейных пар. Чистое море, красивая архитектура, отреставрированные исторические памятники и гостеприимные горожане – каждый их этих факторов является ключевым для каждого туриста, поэтому Хорватия пользуется огромной популярностью не только в Европе, но и за ее пределами.

  1. Остров Крк
  2. Крк – это настоящая «жемчужина» хорватских островов. Тут можно полюбоваться безграничными оливковыми и виноградными рощами, прекрасными песчаными пляжами и величественными мостами, связывающие одну часть острова с другой. Это место идеально подходит для тех, кто любит красивый загар и чистое море.

  3. Остров Брач
  4. Остров Брач – один из самых красивых островов страны. Он может похвастаться фешенебельными ресторанами, дорогими бутиками, популярными дискотеками и ночными барами. На его территории туристы смогут найти интересные достопримечательности, построенные из белого камня. Далее...

Упражнения для стимуляции работы мозга

Просмотров: 1385Комментарии: 0
Полезное

  1. Новое окружение
  2. Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

  3. Новые запахи
  4. Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это позволит «разбудить» мозг.

  5. Закрытые глаза
  6. Вечером не включайте свет в квартире – ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств. Далее...

10 курортов Черногории

Просмотров: 957Комментарии: 0
Интересное

Черногорию называют «жемчужной» Европы, она привлекает к себе внимание не только богатой природой, но и развитой  инфраструктурой. Благоприятный климат, чистейшие воды горных рек, уникальный рельеф – все это как можно лучше характеризует курорты и города Черногории.

  1. Будва 
  2. «Будва» – это главный туристический курорт, расположенный на территории страны. Здесь есть все что, что необходимо для веселого отдыха: казино, пляжи, теннисные корты, рестораны и спортивные площадки.

  3. Доброта 
  4. «Доброта» – это просто очаровательный курортный город, где можно по-настоящему отдохнуть. Окрестность этого города просто утопает в зелени оливковых и цитрусовых деревьев, живописных горных склонах и чистейших горных рек. Далее...