Психика

6 самых больших мифов в психологии

Психология является одним из тех предметов, о которых мы можем сказать, что что-то знаем.

Нам нравится ставить диагнозы нашим друзьям и сотрудникам, пытаться разбираться в этом мире и чувствовать себя умнее остальных.

Однако, как и в других случаях, когда наука идет в массы, множество утверждений, которые мы слышим, на самом деле далеки от правды.

  • Миф 1. Если вы выплеснете агрессию, вам станет легче
  • Вы можете часто услышать от других о том, какое облегчение они испытывали после того, как дали выход своим чувствам, или о том, что "если держать эмоции в узде, то в один прекрасный день вы просто придете в ярость".

    Обычно предлагается множество вариантов того, как выпустить пар: побить куклу для снятия стресса или подвесную грушу, покричать на подушку и тому подобное.

    Множество видов терапии строится вокруг этой идеи, предлагая вам обуздать свой гнев, побив грушу для того, чтобы вы не могли сделать того же с вашим начальником.

    Что на самом деле?

    Исследования показывают, что на самом деле, этот метод не работает. Когда вы выражаете свой гнев, даже на неодушевленные предметы, вы не становитесь менее обозленным. В действительности, это только делает вас еще более недовольными. Все дело в привычке. Когда мы что-то делаем и это заставляет нас чувствовать себя лучше, нам хочется это повторить снова и снова. Прилив гнева вызывает привыкание, и когда вы позволяете себя разразиться гневом, для того, чтобы держать его под контролем, это все равно, что пить, для того, чтобы контролировать свою любовь к выпивке. Далее...

Необычные фобии

Просмотров: 1767Комментарии: 0
Интересное

Из 6,5 миллиардов жителей Земли 10 миллионов подвержены различным фобиям. Есть простые случаи, связанные с боязнью определенных объектов, занятий или ситуаций. Однако существуют и экзотические диагнозы.

Фобией врачи называют постоянную, крайне сильную или иррациональную боязнь чего-либо, которая возникает, как правило, в подростковом возрасте.

10 место: Одной из самых необъяснимых является птеронофобия. Страдающие ей люди впадают в панику при одной мысли о том, что их пощекочут перышком. Далее...

Недосыпание оказалось опаснее, чем считалось ранее

Не раз на страницах нашего сайта можно было встретить информацию о том, что регулярное недосыпание опасно для нашего здоровья. Однако плохой сон может привести к гораздо более опасным последствиям, чем обычная полнота или замедленная реакция в течение дня. Согласно результатам одного из масштабных исследований в этой области, которые были опубликованы недавно в Американском эпидемиологическом журнале (American Journal of Epidemiology) , излишне чуткий сон категорически опасен не только для здоровья, но и для жизни человека. Исследование 18-ти тысяч человек, которое длилось порядка 20-ти лет, выявило ряд серьезных проблем, к которым приводит недостаток сна. Вашему вниманию предлагаются самые опасные из них.

  1. Диабет
  2. Факт: у мужчин, которые страдают от недостатка сна, вероятность развития такого заболевания, как диабет, в два раза выше, чем у тех, кто регулярно высыпается.

    Причина:  ученые обнаружили, что глубокий, восстанавливающий силы сон (так называемый медленноволновой сон, в фазу которого мы видим, собственно, визуальные образы) очень важен для регулирования уровня сахара в крови. Далее...

15 причин, мешающих спать

Сладкий и глубокий сон является неотъемлемым атрибутом здоровой жизни. Однако слишком много препятствий стоит между нами и крепким сном на протяжении всей нашей жизни. Впрочем, возможно, влияние некоторых из них несколько переоценено, и для того, чтобы их устранить, надо лишь разобраться в причинах. Вашему вниманию предлагается 15 наиболее вероятных причин, ведущих к расстройству здорового сна.

  1. Учеба в школе мешает нормальному детскому сну
  2. Увы, это чистая правда (только не говорите об этом вашему ребенку!). Дело в том, что детям необходимо ложиться спать в определенное время для того, чтобы они могли выспаться и вовремя проснуться, дабы не опоздать на первый урок. Но это время никак не соответствует заложенному в подростках самой природой естественному ритму сна. Ассоциированный со сном гормон мелатонин в юном организме начинает образовываться не раньше 23.00 (в отличие от совсем маленьких детишек). А это значит, что подросток запрограммирован самой природой ложиться позднее. Этот факт могут использовать ребята, занимающиеся во вторую смену для того, чтобы сделать свое домашнее задание накануне, не откладывая его на утренние часы. Утром же можно поспать подольше. Далее...

Мифы о женщинах

  • Женщины никогда не обеспечивали семью
  • Издавна сложился стереотип, согласно которому муж являлся добытчиком, проводил время на охоте, а жена занималась детьми и домашних хозяйством, собирая, возможно, какие-то мелкие ягоды. Однако, по последним данным археологов, основными кормильцами рода были как раз женщины, приносившие до 80% еды (орехи, яйца, дикие овощи). Убить животное тогда считалось большой редкостью и удачей, добыча сопровождалась многодневной погоней, поэтому женам ничего не оставалось, кроме как обеспечивать семью. По мнению ученых - наши предки жили практически в равноправном обществе, кто-то занимался собирательством, а кто-то - охотой. Далее...