Сон

Интересные факты о том, как спят животные

Просмотров: 2619Комментарии: 0
Интересное

Многие из тех, у кого в доме живут домашние питомцы, любят спать вместе со своими верными четвероногими друзьями. Как известно, сон важная часть нашего здоровья, но многие критерии восстанавливающего сна нельзя применить к животным.

Сон состоит из двух частей: фазы медленного сна и фазы быстрого сна, когда мы видим сновидения. Для того, чтобы получить полноценный сон, человеку необходимы две эти фазы, но этого нельзя сказать и о животных.

Ученые до сих пор не могут утверждать, видят ли животные сновидения во время фазы быстрого сна, также как люди. Однако известно, что колебания волн мозга во время фазы быстрого сна очень похожи на те, что происходят и у людей.

Главной функцией сна является улучшение поведенческой продуктивности. И животным, также как людям, крепкий сон помогает лучше выполнять повседневные обязанности. Только вот то, что мы подразумеваем под крепким сном может немного отличаться у животных. Далее...

10 фактов про сны

Еще одна статья про наши сны.

  • 10. Слепым людям снятся сны
  • Люди, ослепнувшие  уже после рождения, могут видеть картинки во сне. Люди же, слепые от рождения, не видят никаких образов, но их сны наполнены яркими запахами, звуками, ощущениями и эмоциями. Сложно себе представить, но человеческое тело нуждается во сне так сильно, что оно может для этого воспроизвести все физические состояния.

  • 9. 90% сна забывается
  • Через 5 минут после пробуждения половина сна  забывается. Через 10 мин –забывается уже 90%.  Роберт Луис Стивенсон придумал историю о докторе Джилле и мистере Хайде, основываясь на своем сне. Франкенштейн также был идеей из сна. Далее...

Самые странные расстройства сна

Сон считается для нас привычным делом, тем, что мы делаем ежедневно и что доставляет нам истинное удовольствие. Однако для многих людей сон ассоциируется с проблемами, да такими, что вам и во сне не снились.

Последствия таких нарушений могут быть очень и очень серьезными: от телесных повреждений до смерти.

Вот одни из самых странных расстройств сна известных науке.

  1. Синдром Спящей красавицы
  2. Это чрезвычайно редкое расстройство, называемое синдром Клейне-Левина или синдром Спящей Красавицы, при котором прекрасный принц не приходит на спасение девушки. Примером такого нарушения стала 15-летняя Луиза Болл (Louisa Ball) из Великобритании, которая спит неделями без перерыва и ничто не может ее полностью разбудить. Врачи пока не знают причину этого расстройства. Единственное, что известно, так это то, что оно случается у подростков и проходит само по себе через 8-12 лет. Число страдающих от синдрома Спящей Красавицы не превышает 1000 человек. Жертвы этого нарушения сна живут нормальной жизнью неделями и месяцами, а затем внезапно могут начать спать несколько дней, а то и недель кряду. При этом человек просыпается довольно быстро, но какое-то время дезориентирован и не полностью осознает, что происходит. Далее...

Как верно пробуждаться?

Просмотров: 1577Комментарии: 0
Полезное

Уровень трудности: Просто

  • 1 шаг
  • Для неплохого пробуждения нужно впору лечь.

    При этом самый здоровый сон будет, если лечь до 00.00 (это связано с биоритмами человека). Далее...

9 типов бессонницы

Вы думаете, что бессонница - это когда вы в течение нескольких часов не можете уснуть, лежа в кровати? На самом деле, это нарушение может проявляться совершенно по-разному.

Да, у вас могут быть трудности с засыпанием, но многие люди также сталкиваются с проблемой того, как поддерживать состояние сна, или просыпаются слишком рано по утрам. И все это может относиться к нарушениям сна.

Вот основные типы бессонницы:

Общая бессонница – это нарушение сна, при котором человек испытывает проблемы с засыпанием, поддержанием сна или он слишком рано пробуждается. Все это характеризует плохое качество сна.

  1. Острая бессонница
  2. Это нарушение, которое также называется кратковременная бессонница, вызывает беспокойство сна и часто является результатом стресса. Проблемы со сном исчезают, как только уходит источник стресса или когда мы адаптируемся к стрессу. При этом стресс не обязательно связан с негативным опытом. Избыток положительных эмоций также может вызвать перевозбуждение, что не позволит вам заснуть. Далее...