Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:

• Не бегите от страха. Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
• Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
• Не живите в прошлом. Помните – никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого. Далее...

1. Позволяйте событиям изменять вас

Вы должны хотеть развиваться. Развитие – это не то, что происходит с вами. Это то, что делаете вы. То, чем вы живёте. Предпосылки развития: открытость для накопления опыта и желание изменяться с этим опытом.

2. Забудьте о выгоде

Выгода – это известное количество. Выгода – это то, что заставляет нас мириться с существующим порядком вещей. Развитие не обязательно принесёт выгоду. Развитие – это исследование тёмных глубин, которое может принести, а может и не принести доход.

3. Процесс важнее, чем результат

Если для нас результат важнее процесса, мы придём туда, где мы уже были. Если для нас процесс важнее результата, мы, возможно, не знаем, куда мы идём, но мы, конечно же, знаем, что мы хотим быть там. Далее...

Принцип 80\20 учит, как при меньших затратах достигать максимального результата. Важно вкладывать наши силы, деньги, время только в самые выгодные предприятия, которые стопроцентно принесут прибыль. 80 % результата обеспечивает 20% условий – как мы можем применять этот принцип в повседневной жизни? Отобрать для разработки именно те максимально выгодные 20 %.

Самые главные принципы использования правила 80\20 для оптимизации жизни:

1. Выделить причины, которые являются 20 % наиболее потенциальных причин.
2. Заострить внимание именно на этих причинах для получения 80 % результата.

Под это правило можно подвести любой аспект вашей жизни. Вот несколько примеров:

1. Тратьте больше времени на самое важное: 20 % отношений – 80 % ценности

По жизни мы обрастаем огромным количеством социальных связей. И только их небольшая часть является действительно значимой для нас в духовном плане. Это отношения с семьей, близкими друзьями. Отдавайте развитию и поддерживанию этих отношений больше времени. Вместо ни к чему не обязывающего общения в чате потратьте эти два часа на общение со старым другом – это принесет вам намного больше положительных эмоций. Далее...

Окружающие ценят в нас всякую фигню вроде профессионализма или щедрости. Между тем каждый из нас обладает несметным количеством навыков и талантов, совершенно недооцененных! Ты ими гордишься в глубине души, а люди воспринимают их как должное. Обидно!

1. Побриться чисто-чисто

Так виртуозно владеть бритвой можешь только ты. Посмотрите: это же шедевр цирюльного искусства! Почти без порезов, ни одного волоска на лице, даже под ушами чисто, как у младенца. Все кричат: «Браво! Браво!» Нет, показалось. А вот стоит прийти раз в неделю небритым – все сразу замечают.

2. Завязывать шнурки

Непростой трюк, который, казалось бы, еще вчера вызывал всеобщее восхищение, сегодня воспринимается окружающими как нечто само собой разумеющееся. Даже когда ты пьян.

3. Сварить пельмени

Кажется, легко? А это целое искусство, и ты прошел большой путь, пока научился солить кипяток и добиваться, чтобы они не склеивались. Далее...

Мужчины всегда отличаются от женщин (по мнению самих мужчин) крайней рациональностью и логичностью мышления. Мужчинам чужды (по их мнению) мелкие страхи и предрассудки. Мужчины всегда гордятся своей способностью отделять зерна от плевел и распознавать истину. Однако все тех же мужчин отличает удивительная способность верить в абсолютную чушь, которую принято называть мифами.  Итак, если вы – мужчина, то данная статья предназначена для вас, так как в ней мы попытаемся развенчать шесть главных мужских заблуждений.

• Миф № 1. Смотреть на женскую грудь полезно для здоровья.

Что же, это занятие – взирать в течение долгого времени на женскую грудь – как раз для настоящих мужчин. И легенда эта придумана явно такими мужчинами. Невзирая на всю явную глупость данной идеи, что лицезрение женских молочных желез продлевает жизнь и "заряжает" здоровьем, этот миф пестовали еще наши дедушки, прадедушки и прапрадедушки, передавая эту "великую тайну" следующим поколениям. 

Возможно, это было придумано когда-то, каким-то изощренным умом для того, чтобы безнаказанно пялиться на женское декольте. Как бы то ни было, буквально в прошлом году мужчинам всего мира было объявлено, что в этом мифе есть смысл. И объявили это серьезные немецкие исследователи, которые даже рассказали о специальном исследовании на эту тему. Исследованием якобы руководил известный в Европе геронтолог, доктор Карен Уэсбери (Weatherby) , который заявил, что нашел научное доказательство тому факту, что пялиться на женскую грудь почти так же полезно, как и регулярно заниматься спортом. Якобы, регулярное лицезрение женской груди способно продлить жизнь мужчины не меньше, чем на пять лет. Далее...