Почему именно вы преуспели в достижении своих целей, а не кто-либо другой? Если вы сомневаетесь в ответе, то вы далеко не единственный человек, пребывающий в своей растерянности. Оказывается, что даже самые умные и преуспевающие люди довольно расплывчато говорят о том, когда их спрашивают о причинах их удач или провалов. Интуитивный ответ заключается в том, что человек рождается с предрасположением к одним талантам и с отсутствием других, но на самом деле, такой ответ – это лишь часть головоломки. На самом деле многолетние исследования показывают, что люди достигают своих целей не из-за того, кто они, а из-за того, что они делают для того, чтобы прийти к поставленной цели.

1. Четкая формулировка цели

Когда вы ставите перед собой цель, старайтесь быть как можно более точными. "Потерять 5 фунтов" - это лучшая цель, чем "похудеть", потому что это дает вам ясное представление о том, как выглядит успех. Точное знание того, что вы хотите достичь, держит вас мотивированным до тех пор, пока вы не получите это. Кроме того, подумайте о конкретных действиях, которые необходимо предпринять для достижения своей цели. Просто сказать себе "меньше есть" или "больше спать" - это слишком расплывчато, будьте ясными и точными. "Я буду ложиться спать в будние дни в 10 вечера", такая фраза не оставит вам место для сомнений в том, что вам нужно сделать, и сделали ли вы это на самом деле. Далее...

На этой неделе будет три года, как я выложил этот список вопросов с наивной надеждой, что он остановит (или хотя бы снизит)  поток нелепых писем с предложением совместной эксплуатации автомобиля, или мнимой благотворительности, или о том, как нужно скандировать лозунги. То есть он должен был ограничить поток глупого спама.

Человек может надеяться, не так ли?

Если вы не стесняетесь отправлять такого рода письма, вам нужно прочитать этот список!

• Перед тем как вам вздумается отправить следующее письмо, вам следует прочитать этот список, просто чтобы убедиться правильно ли вы поступаете:
• Это письмо предназначено для одного человека? (если да, то сразу переходите к пункту 10)
• Если оно предназначено группе людей, я продумал, кого включить в список?
• Письмо одинаково для всего списка получателей?
• Все ли перечисленные в списке действительно и безоговорочно согласны на получение таких писем? Не так, что они вроде бы не против, а спрашивал ли я их об этом? Далее...

Хотите узнать, что мешает успеху? Причин этому немало. Некоторые причины носят явный характер, а некоторые могут явиться полной неожиданностью.

1. Нехватка знаний.

Совсем недавно сложно было получить необходимые знания и это являлось тормозом для любых начинаний. Сейчас нужно просто потратить немного времени на то, чтобы узнать все об интересующем вас деле. Теперь только вы можете оказаться тормозом для ваших дел.

2. Переизбыток знаний.

Это препятствие не столь очевидно как первое, но достаточно серьезное. Мы стараемся узнать как можно больше и продолжаем это занятие вместо того, чтобы приступить к действиям. Причиной этому поведению может быть обыкновенный страх перед началом нового дела. Поглощая знания, мы подсознательно оттягиваем момент начала, под благовидным предлогом. Далее...

Безналичные расчеты всё плотнее проникают в нашу жизнь. Теперь, при покупке кошелька, мы всё чаще смотрим на количество отделений для пластиковых карт, а размеры кармана для мелочи как-то отходят на второй план.

В этом посте я бы хотел поделиться несколькими надёжными способами хранения пин-кодов, т.к. количество карточек в кошельках растёт, а пин-коды нужно как-то запоминать.

Также я расскажу о простых шагах, которые значительно снизят риск потери денег при воровстве или потере карты.

1. Пин-код можно записывать в контактах своей мобилки под видом реальных телефонов. Например: «Николай Альфа-банк: 095 456 84 45». Просто запоминаем, что кодом от карточки Альфа-банка будут первые/последние 4 цифры этого номера.

Суть этого метода заключается в том, чтобы цифры, которые мы где-либо записываем никогда не были четырехзначными. Согласитесь, когда вы видите запись из четырёх цифр, у нас сразу срабатывает ассоциация с тем, что это какой-то пин (от карточки или мобилки). Далее...

Забудьте почти все, что вы когда-либо знали, слышали, или учили о старении человеческого мозга! Около 70-ти лет назад какой-то ученый объявил о том, что с наступлением старости мозг теряет свою прежнюю возможность функционировать нормально: ухудшается память, снижается способность здраво рассуждать, мозг дряхлеет и не может быстро принимать решения. Никем не оспариваемая, эта теория успешно просуществовала десятилетия как единственный и непреложный факт.

Так ли обстоит ситуация на самом деле? В реальности же мозг будет продолжать успешно и быстро функционировать в любом возрасте, если мы будем вовремя питать его необходимыми веществами, тренировать, стараться избегать стрессов и делать некоторые другие вещи, направленные на улучшение работы этого важнейшего органа. "Используй его, иначе потеряешь его", - именно так высказались о работе мозга Алан Брэгдон и Дэвид Гэмон (Alan D. Bragdon and David Gamon) – авторы очень популярной в англоязычной среде книги, посвященной этой животрепещущей теме.

Большинство из ныне здравствующих людей пожилого возраста стали, своего рода, жертвами ложного предположения о старении мозга. Они считают, что потеря памяти и даже рассудка, это неизбежный процесс, сопровождающий физическое увядание тела. Поэтому многие из них сдались еще в достаточно молодом возрасте, посвятив остаток своей жизни простым и необременительным занятиям – просиживании у телевизора, поедание не очень здоровой пищи, и постоянные жалобы на свою старческую немощь, которые, кстати, только усиливают стрессовое состояние, связанное со старением. Они оставили все мечты молодым и смирились со своим неизбежным будущим. Однако все не так уж и плохо, говорят исследователи. Никогда не поздно начать следовать простым девяти правилам, которые помогут любому человеку до последних лет сохранять здравый ум и крепкую память. Представляем вашему вниманию эти простые, но золотые правила.

1. Обратите внимание на свой рацион

Фраза "мы – это то, что мы едим" уже давно стала банальной. Однако она не перестает быть актуальной. Правильное питание жизненно необходимо. Особенно стоит обратить внимание на содержание в пище антиоксидантов, которые, как считается, могут предотвратить разрушающее действие свободных радикалов на клетки живых организмов, и тем самым замедлить процесс их старения. Свежие фрукты и овощи крайне необходимы не только в молодом, но и в пожилом возрасте (в пожилом особенно!), так как стареющее тело уже не в состоянии дать мозгу те вещества, которые ему необходимы. Даже физические нагрузки, которые, конечно, не будут лишними, уже не позволяют организму с ослабленной старением иммунной системой вырабатывать нужные вещества. Именно поэтому необходимо потреблять большое количество антиоксидантов, которые благоприятно влияют на мозг и повышают его активность. Интересно, что многие исследования доказывают несомненную пользу кофе и богатых кофеином чаев для активной работы мозга. Далее...