Переедание

Подписаться на эту метку по RSS

10 основных причин переедания

Многие из нас переедают по сотням причин. Мы едим из-за стресса, раздражения и разочарования. Это может быть излишняя тревога и переутомление. У многих это превращается в привычку даже без особой цели и мыслей по поводу того, что мы делаем. Вот 10 основных причин предания и способы, как можно преодолеть свои привычки.

  1. Скука
  2. Вы едите, когда испытываете скуку или не находите себе интересного занятия. Просмотр телевизора является любимым времяпровождением, особенно, когда вы одни дома и вам скучно. Когда в течении часа проносится более 200 изображений рекламы еды, нам довольно трудно устоять перед тем, чтобы не заглянуть в холодильник.

    Как с этим справиться?

    Если вы осознаете, что виной всему реклама еды, переключитесь на другой канал, где ее будет меньше. Если вы хватаете все, что вам попадется под руку в холодильнике, наполните холодильник чем-то здоровым, например, нарезанными овощами. Далее...