Работа

Выжить за компьютером

Просмотров: 1321Комментарии: 0
Полезное

В наши дни огромное количество людей, проживающих в мегаполисах, проводят большую часть рабочего времени сидя за компьютером. Само собой разумеется, что к концу рабочего дня начинает разламываться спина, в глаза как будто насыпали песок, все тело ноет, а голова болит. Это касается как офисных работников, так и фрилансеров, желающих заработать побольше и засиживающихся за компьютером до глубокой ночи. Все это пагубно сказывается на здоровье, снижает работоспособность и эффективность труда. Существует несколько несложных приемов, использование которых поможет правильно сидеть за компьютером и вовремя делать перерывы в работе.

  • Компании, конечно, стараются обеспечить своих сотрудников более-менее удобными креслами, которые достаточно хорошо поддерживают спину. Но, помимо этого, совершенно необходимо самим следит за осанкой и каждые десять минут выпрямлять спину. Возьмите это себе за правило и очень скоро вы будете делать это автоматически. Постоянно упражняясь, спина будет меньше уставать и надолго сохранит гибкость. Далее...

36 факт о стрессе

  1. Стресс был назван «тихим убийцей», который может привести к заболеваниям сердца, высокому кровяному давлению, болям в груди и аритмии.
  2. Существует миф, что стресс провоцирует появление седых волос, но на самом деле он приводит к только лишь выпадению. По существу, телоген миазмы (выпадение волос) может начаться уже через три месяца после стрессовых событий.
  3. В 2009 году топ самых напряженных профессий составляли: хирург, коммерческий пилот авиакомпании, фотожурналист, исполнительный рекламный директор и агент по недвижимости. Наименее стрессовыми профессиями стали: диетолог, астроном, системный аналитик и инженер-программист.
  4. Первые три стрессовых местожительства людей  в Америке: Чикано, Иллинойс, Лос-Анджелес, Калифорния и Нью-Йорк.
  5. Стресс меняет нейрохимический состав веществ, который могут повлиять на половые функции человеческого организма. Нервное возбуждение приводит к проблемам с фаллопиевыми трубками и спазмами матки, которые в дальнейшем губительно повлияют на здоровье женщины. Стресс у мужчин снижает количество и подвижность сперматозоидов, что обязательно приведет к эректильной дисфункции. На самом деле, проблемы с психикой в 30% являются проблемами бесплодия. Далее...

Как всё устроено: Работа бомбилы

Просмотров: 1945Комментарии: 0
Интересное

Нелегальный таксист анонимно рассказал, как заработать три тысячи евро, в какие машины нельзя садиться и действительно ли на заднем сиденье оставляют использованные презервативы.

КАК СТАНОВЯТСЯ БОМБИЛАМИ

Лично я стал бомбилой больше десяти лет назад. Всё очень просто. Окончил университет в 1991 году, работал инженером в архитектурном бюро. В 98-м бюро закрылось, я остался без работы. Через три месяца без денег сел в свою «Волгу» и поехал таксовать. Вообще, есть два способа стать таксистом: «попробовал — заработал за ночь сто долларов — понравилось» и «два месяца сидел без работы — думал неделю перебиться, — работу не нашел — стал бомбилой». Второй вариант — мой. Ну еще есть, конечно, приезжие из провинциальных городов или таджики. Но это отдельная история.

ТИПАЖИ

Думаю, мало профессий, где такой разброс. Я, например, знаю реставратора средневековых венецианских фресок, который теперь таксует в Москве. С другой стороны, есть частники из Липецка или, еще хуже, Караганды в стиле «А покажэш дорогу, да?» Есть немного помешанные таксоманы, которые всегда ездят. Они живут на чипсах и сигаретах и часто спят в машине. Кстати, сейчас уже есть женщины, работающие телохранителями, в спецназе, черт знает где, в правительстве, но очень мало женщин-таксистов. Это тяжелая работа: постоянное психологическое давление, а иногда просто опасно для жизни. Не говоря уже о ДТП, драках с пьяными и конкуренции в рыбных местах. К тому же ты целый день сидишь практически без движения среди выхлопных газов, а потом пятнадцать часов отсыпаешься. Это всё, конечно, очень вредно. Далее...

Жизнь как она есть

Просмотров: 1177Комментарии: 0
Полезное

Есть несколько важнейших жизненных вопросов и принципов, о которых должен задумываться каждый из нас. Конечно, примеряя на себя эти критерии, учитывайте все обстоятельства своей жизни и свою индивидуальность. Необходимо расширять свою зону комфорта. Все время идти по проторенной дороге нельзя. Надо заставлять себя выходить за рамки привычной жизни, устраивать себе периодические встряски. Мы часто боимся изменений, давления со стороны, осуждения. Надо находить в себе силы и преодолевать страх, мешающий нашему развитию и личностному росту.

  1. Никогда ни о чем не жалейте. Каждая минута прожитой жизни неповторима и бесценна. Все, что вы делаете — правильно. Совершая ошибки, мы приобретаем необходимый жизненный опыт, получаем новые уроки, развиваемся, совершенствуемся. Важно делать это осознанно.
  2. Руководствуйтесь принципом изобилия. Помните, что вам всего всегда хватает. Если программировать себя на дефицит, он обязательно случится. Только отдавая — вы будете получать. Таков закон, и он работает. Далее...

Заработок фрилансера

Просмотров: 1381Комментарии: 0
Полезное

Если вы относитесь к тем людям, которые долгое время проработали в офисе и им надоело, что надо приходить в строго установленное время, работать до вечера и не иметь возможности самим планировать свой день, то это статья для вас. Решившись стать фрилансером, вы неизбежно столкнетесь с вопросом образования цены на ваши услуги. На самом деле, основных принципов ценообразования несколько, выбирайте любой.

  1. Цена за вашу работу в первую очередь складывается, учитывая качество, оказываемых вами услуг, а вовсе не их количеством. Не старайтесь выполнить больше работы за меньшие деньги, лучше уделите внимание качеству исполнения.
  2. Не забывайте о том, что помимо текущих расходов, ваша цена должна включать в себя и вашу чистую прибыль.
  3. Помните о росте цен на услуги и регулярно меняйте их. К тому же, ваш опыт с годами тоже начинает цениться больше.
  4. Не называйте цену пока детально не ознакомитесь с будущим объемом работы. Желательно, чтобы у вас хранилась вся переписка с заказчиком, в которой указаны рамки проекта, чтобы в случае чего вы всегда могли на нее сослаться. Лучшим вариантом, безусловно, является письменный договор.
  5. Если заказчик добавляет к заранее оговоренному объему работы дополнительные задания, то цена, соответственно должна возрасти. Далее...