Завтрак – самый важный прием пищи. Возможно, вы слишком заняты утром, чтобы приготовить завтрак, а иногда даже можете пропустить его. Что может быть проще, чем насыпать немного мюсли в миску и добавить молока?

В магазине можно растеряться от цветных коробочек и мешочков с различными видами зерновых. Яркие цвета и веселые символы на них привлекают ваше внимание, но необходимо смотреть за пределы рекламы, чтобы найти и правильно выбрать, какие зерновые наиболее подходят для вас.

Вот пять советов, которые помогут вам в вашем выборе и позволят сэкономить драгоценное время:

1. Ищите лейбл продукта. Обычно он находится на лицевой или обратной стороне упаковки. Здесь вы найдете всю информацию, которую нужно знать. Необходимо посмотреть на количество сахара и клетчатки, витаминов и минералов, а также список ингредиентов. Помните, что большое количество сахара не рекомендуется. Далее...

Не у всех есть огород или дача, но все хотят есть свежие и вкусные овощи и ягоды, однако далеко не всегда такие можно найти на прилавках магазинов. У вас есть выход! И называется он подоконник. С его помощью можно вырастить множество различных продуктов для употребления в свежем виде. Представляем Вашему вниманию рейтинг овощей, которые растут на подоконниках россиян:

1. Лук. Никто не будет отрицать, что этот овощ по праву лидирует на этой ниве садоводства. У каждого зимой на подоконнике красуется лук, поставленный в баночку, кружку или стакан, чтоб радовать хозяев зеленым луком круглый год.
2. Перец горький декоративный, мелкий. У многих на кухне, растет именно такой вид перчика, и глаз радует своими красными стручками и в блюда порой просится. Далее...

Если про опасность весеннего авитаминоза знают все, то на дефицит витаминов зимой обращают внимание немногие. А ведь именно в зимнее время года наш организм особо уязвим для болезней, и требует поддержки в виде богатой витаминами и микроэлементами еды.

1. Капуста – мало калорий и много витамина С

Чем дольше продолжается засолка квашеной капусты, тем больше полезных свойств она приобретает. Богатая витамином С и антиоксидантами, особо полезной она становится через полторы-две недели после за солки. За это время распадаются присутствующие в ней вредные вещества, такие как нитраты, а остается одна лишь польза для организма. Далее...

Рассмотрим десять продуктов, которые сокращают длительность жизни, приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, сердечным заболеваниям и ожирению.

1. Чупа-чупсы, пастила, жевательные конфеты. В этих продуктах содержится большое количество таких нежелательных ингредиентов, как заменители, красители, химические добавки и так далее.
2. Чипсы. Данный продукт является ни чем иным, как смесью жиров и углеводов в оболочке из заменителей вкуса и красителей. То же самое касаемо и столь любимого многими картофеля-фри. Далее...

Что делать, если вас вдруг прихватила зубная боль, а лекарств под рукой не оказалось? Когда речь идет о небольших недугах, нам часто на помощь приходят домашние средства, которые могут также хорошо или даже лучше справиться с мелкими неприятностями. Есть средства, которые хорошо зарекомендовали себя в борьбе с различными недомоганиями, а их эффективность была проверена.

Однако специалисты предупреждают, что следует всегда советоваться с вашим врачом перед тем, как применить любое из этих домашних средств.

1. Куриный суп

Для лечения: простуды

В течение многих веков детям в периоды гриппа и простуды давали куриный суп. Он не только является согревающей и питательной пищей, но и, как подтверждают научные исследования, помогает снизить активность белых кровяных телец, которые вызывают простудные симптомы. Далее...