1. Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.
2. Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.
3. Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.
4. Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.
5. Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение.
6. Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.
7. Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.
8. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.
9. Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
10. Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Хороший смех простимулирует ваш разум. Далее...

Крупнейшая немецкая энергетическая компания Е.ON вышла на британский рынок с предложениями внедрения масштабных проектов в области генерации электроэнергии на угольном топливе. Безусловно, реакция английских экологов была незамедлительной. Решение, принятое высшим менеджментом компании, оказалось максимально компромиссным и современным. Взамен Е.ON обязалась принять участие в реализации проектов  возобновляемой энергетике, и пропаганде энергоэффективности среди населения. Предложенные ниже рекомендации, приспособленные именно для бытового использования, так как, научившись экономить энергию в пределах своего дома, мы сможем экономить деньги и уменьшить выброс вредных продуктов сгорания/

Прошло время, когда необходимо было искать аргументы, чтоб убедить людей экономить, настало время узнать эти методы и начать их применять на практике.

Кухня

• 1. Размер имеет значение – никогда не ставьте маленькую сковороду на большую конфорку – это пустая трата энергии и денег.
• 2. Всегда накрывайте крышкой кастрюлю, когда готовите – это сэкономит время приготовления.
• 3. Используйте внутренние кольцо конфорки, если у вас есть двойные конфорки на плите – блюдо приготовится с той же скоростью, но с меньшими энергозатратами. Далее...

Вам трудно достигать цели – даже если вы знаете, что они того стоят? Возможно, вы пытались подтолкнуть себя благодаря своей силе воли …, но ничего не получилось.

Вместо силы воли вам нужно больше целеустремленности. Таким образом, у вас не закончатся силы — вы даже обнаружите, что наслаждаетесь жизнью!

Вот как стать более целеустремленным:

• №1: Тратьте время на работу, от которой вы получаете удовольствие

Если вы стоите перед выбором как провести время — например, на какую устроиться работу, или какую выбрать специализацию в колледже — выбирайте то, что вам по душе. Работа, на которой платят немного больше, или специализация, которая чуть престижнее, не помогут вам стать целеустремленнее.

Даже если вы работаете на нелюбимой работе, вы, вероятно, ответственны за выполнение некоторых задач. Вас могут попросить взяться за новый интересный проект? Вы можете предложить начальнику помощь в выполнении какой-то работы? Далее...

«Мы живём только один раз, но если мы живём правильно, то одного раза достаточно». Мэй Уэст

Уже в течение пяти лет я веду блог. За это время я запостил много удивительных и неустаревающих цитат о жизни. На сегодняшний день я выделил из них 15 наиболее интересных. Время от времени я возвращаюсь к ним. Итак, вот 15 наиболее важных мыслей о том, как сделать свою жизнь потрясающей. Я надеюсь, что вы найдёте в статье что-то полезное для себя.

1. Вуди Аллен о количестве попыток

«80% успеха зависит от количества попыток»

Одна из наиболее серьёзных и наиболее простых вещей, с помощью которой вы сможете обеспечить себе жизненный успех, – всего лишь количество попыток в нужной вам сфере. Это относится и к общественной жизни, и к вашей карьере, и к вашему здоровью. Если, например, вам хочется улучшить состояние здоровья, наиболее важным и эффективным будет ходить в спортивный зал тогда, когда вам следует там быть. Погода может быть плохой, вам, возможно, не захочется туда идти и вы найдёте массу неотложных дел. Если вы всё равно пошли и если вы показываетесь в спортзале, даже когда у вас нет сильной мотивации, ваш результат будет более быстрым, чем если вы останетесь валяться дома на диване.

Мне кажется, это применимо ко многим сферам нашей жизни. Если вы много пишете или рисуете – например, каждый день, то вы быстро приобретёте необходимый навык. Если вы много гуляете, то вы заведёте себе много друзей. Если вы часто ходите на свидания, то у вас возрастают шансы встретить нужного человека. В любом случае, успех – это количество попыток. Люди, которые действительно многого добились, много раз пытались и терпели больше неудач, чем все остальные простые смертные. Далее...

Даже когда можно ориентироваться только на себя, всё равно порой деньги уходят незаметно. А когда в семье уже есть ребенок, который со скоростью света вырастает из одежды, или она просто «горит» на нем? Тогда начинает казаться, что денег совсем ни на что не хватает. Что же, попробуем ещё раз посмотреть, где можно немного сэкономить.

1. Взаимодействуйте с друзьями

Всё больше людей включаются в систему обмена и покупок друг у друга. Не хотите брать вещи у незнакомых людей, объединитесь со своими друзьями!

Возможно, вы давно мечтаете о хорошем столе, в то время как у вашего друга он только мешается на кухне, а он, в свою очередь, не прочь заполучить мягкое кресло, которое в вашей гостиной используется разве что в качестве вешалки для одежды.

Меняйтесь одеждой для детей, попробуйте нанять одну няню на две семьи, вместе участвуйте в акциях, когда две вещи продаются по цене одной. Вариантов множество! Далее...