Как бы нам этого не хотелось, у нас не всегда получатся быть позитивными и радоваться всем положительным сторонам жизни. Так что же делать, если у нас начал затухать интерес к жизни?

1. Используем музыку

Выкидываем из плеера абсолютно все грустные мелодии, специально подбираем позитив, активную музыку, под которую хочется жить.

2. Каждый день получаем дозу новых шуток

Учимся смотреть на все позитивно. Любая неподходящая мысль должна быть отогнана сразу (мысль потосковать, например). Не забываем также и про чувства. Стараемся жить положительными эмоциями. Можно влюбиться в кого-нибудь. Далее...

• Миф 1. Счастливые люди надоедливые и глупые

Это неправда. На самом деле, исследования показывают, что люди считают счастливых людей более приятными, чем менее счастливых сверстников. Счастливых людей воспринимают, как более дружелюбных, умных, добрых, менее эгоистичных, более уверенных в себе и более социально приспособленных, и к тому же, физически более привлекательных.

• Миф 2. Ничто не может сильно поменять уровень счастья

Это правда, что существует сильная генетическая связь с счастьем, которая составляет около 40-50 процентов. Некоторые люди рождаются более оптимистичными, другие более пессимистичными. Но верно и то, что люди обладают удивительной способностью приспосабливаться к счастью и неудачам. Человеческая жизнестойкость поистине невероятна. Однако, и у приспособляемости есть свои границы. Далее...

Большинство мужчин-рогоносцев до поры до времени тешат себя мыслью, что женщины, особенно их женщины, – существа моногамные. Они, мол, созданы для семьи, их удел растить детей и охранять уютный семейный очаг.

Чистая правда. Вот только все это не значит, что они не способны на измену. Причем изменяют эти «моногамгные» существа виртуозно. И попадаются гораздо реже, нежели твердолобые мужчины.

В чем причина женских измен? Как говорят психологи, варианты могут быть следующие:

1. Ради карьеры

Редко, но встречается. Например, она работает в солидной фирме и получает стабильную зарплату. Все хорошо, пока однажды… босс не приглашает ее поужинать в ресторан. Потом следуют ухаживания, цветы и недвусмысленные намеки. Если девушке это неприятно, то, как правило, выход один – увольняться. А что делать, если терять работу не хочется?

В итоге, в один прекрасный день ты видишь свою женщину в компании с другим. Уверяет, что ее с ним связывают только деловые отношения. И это правда – у них чисто деловой секс по пятницам. Далее...

Чтобы побороть зависимость от сигарет, в первые после броска месяцы ешь баклажаны, дыши полной грудью, делай харакири яблокам и держи в руках мобильник.

Если ты когда-нибудь бросал курить, то наверняка знаешь сценарий того, что наступает после последней затяжки.

Двое-трое суток внутри тебя свирепствует физиология – это самая жесткая, но быстро проходящая ломка. Потом за тебя берется психология, которая от 3 до 6 месяцев обрабатывает тебя мягче, но значительно хитрее.

Поэтому именно во время психологической ломки сигареты стоит заменить:

• Свежим воздухом

Иначе говоря, обычной смесью азота и кислорода, входящих в состав воздуха. Его ведь на улице много, а в душном офисе всегда не хватает. Поэтому часто сигарета – это всего лишь психологический повод для перерыва.

И вместо того чтобы бежать в курилку, просто немного пройдись по улице. Как утверждают норвежские ученые из Бергенского университета, достаточно сделать 15-20 глубоких вдохов и выдохов на свежем воздухе – и никотиновая ломка вдвое смягчит свои суровые объятья. Далее...

Обвисший, морщинистый взгляд на проблему старения может быть более позитивным и даже противоположным: у взросления есть свои привилегии, от необходимости меньше спать до возможности иметь более качественный секс.

1. Больше времени на бодрствование

У вас на самом деле появляется больше времени для того, чтобы наслаждаться жизнью. По данным одного исследования людям старшего возраста необходимо на 1,5 часа меньше времени для сна, чем их младшим "коллегам". В другом исследовании принимали участие 110 здоровых взрослых людей, которым было отведено на сон 8 часов. В результате, люди самой старшей возрастной группы (66-83 года) спали в среднем на 20 минут меньше, чем люди среднего возраста (40-55 лет), которые, в свою очередь, спали в среднем на 23 минуты меньше, чем самая младшая возрастная группа (20-30 лет). Самое простое объяснение: с возрастом человек нуждается в меньшем количестве сна. Другое объяснение, которое подкреплено исследованием: пожилые люди просто не могут получить достаточное количество сна, в котором они нуждаются, поэтому для того, чтобы заснуть им требуется больше времени, а, следовательно, намного меньше времени у них остается на глубокий сон, поэтому они меньше спят. На самом деле, более половины мужчин и женщин старше 65 лет говорят о том, что страдают, по крайней мере, от одного расстройства, связанного со сном, при этом многие испытывают бессонницу. Далее...