Направляя сознание людей на путь единения с природой с помощью совершенствования физических и моральных качеств, П. К. Иванов создал и апробировал на себе уникальную систему, которую называют «Детка». Суть этой системы сведена к 12 конкретным рекомендациям-напутствиям. «Детка! – говорил Порфирий Иванов, – ты полон желания принести пользу всему народу. Для этого ты постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе, прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье». Вот эти советы:

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья. Далее...

Мамам на заметку…

Рассмотрим десять самых вредных привычек наших деток.

Ох уж эти вредные привычки! Может узнаешь своего ребенка в топ-10 любимых детских привычках и характерных чертах?

• Ковыряние носика

Это отвратительная детская привычка, которая может повзрослеть вместе ребенком и остаться на всю жизнь. Это не только не культурно, но и может нести опасность здоровью, ведь вместе с пальцем ребенок заносит в носик еще и различные бактерии и вирусы. Поэтому лучше отвлечь внимание ребенка от такой привычки, и всячески помогать ее избегать. Пускай сморкается каждое утро и вечер, и тогда никто не поселится в ноздрюльках. Далее...

Мясо, рыба, птица, а также всевозможные сладости — из этих составляющих можно придумать огромное количество блюд, которыми всякий раз, согласитесь, приятно полакомиться. А вот такой продукт как молоко — с одной стороны, довольно неприметный напиток, а с другой – может занять место самой первой и полезной пищи в нашей жизни. Сами знаете, молоко кое-кто любит, а кто-то просто на дух выносить не может.

1. Молоко животных человек начал употреблять почти за 10 тысячелетий до нашей эры. Именно в тот период человек смог приручить домашних коз. Когда человечество научилось пасти этих животных, то оно получило в свой рацион этот продукт в неограниченном количестве.
2. Ученые говорят, что люди в период неолита не употребляли молока, ведь их организм банально не мог усвоить этот продукт. Фактически, «неусвояемым» элементом оказалась лактоза. Но в результате генетической мутации наши предки получили способность «переваривать» молоко. Кстати, в наше время взрослые люди также могут потерять возможность усвоения молока. Далее...

1. Грудь в среднем весит 0,5 кг и содержит около 4-5 процентов всего жира тела.
2. Около 5-10 миллионов пар женских прелестей в мире являются ненастоящими. Средний возраст, в котором женщина проходит процедуру по увеличению груди - это 34 года и 90 процентов женщин делают операцию после рождения ребенка. Большая часть женщин делают грудь на два размера больше. Около 6 процентов женщин с имплантатами груди недовольны операцией и корректируют размер или избавляются от имплантатов.
3. В средние века идеалом груди считалась маленькая, широко расставленная грудь. Далее...

Если вы относитесь к 45 процентам людей, которые храпят хотя бы время от времени или храпит кто-то из ваших близких, то храп вряд ли покажется вам шуточной проблемой. Все дело в том, что храп лишает сна вашего партнера, может являться признаком серьезных проблем со здоровьем, и в конечном итоге может создать существенные разногласия в отношениях.

Вот несколько простых решений, которые помогут вам справиться с проблемой храпа.

1. Поменяйте положение во сне

Положение "лежа на спине" приводит к тому, что дно языка и мягкое небо приваливается к задней стенке неба, что вызывает вибрирующий звук во сне. Сон в положении "на боку" может помочь предотвратить это. Для того, чтобы зафиксировать это положение, вы можете подложить под спину подушки или теннисные мячи или использовать специальную подушку для всего тела. Вы также можете попробовать спать в полулежачем положении, чтобы голова находилась выше, что откроет носовые проходы дыхательных путей. Однако, это может привести к ломоте в шее. Если храп продолжается, несмотря на смену положения во сне, то возможно причиной храпа является ночное апноэ и вам стоит обратиться к врачу. Далее...