Иммунитет

Весомые 6 причин отказаться от сладостей

Просмотров: 180Комментарии: 0
Полезное

Иммунная система не справляется со своими функциями, одна болезнь следует за другой, чувствуете себя как персонаж из мультипликационного фильма «Простоквашино», когда состояние «то лапы ломит, то хвост отваливается», набираете вес и никак не получается его скинуть? При этом искренне недоумеваете, почему так происходит? Ваше самочувствие, состояние и внешний вид – это результат чрезмерного употребления сладких десертов.

Конечно же, десерт десерту рознь. Ведь есть фруктовые салаты, которые богаты на различные витамины и микроэлементы, так необходимые человеческому организму, а есть сладости, состоящие практически только из сахара и сахарозаменителей.

Проанализируйте свое состояние, обратите внимание на внешность, задумайтесь, как часто вы болеете… Вас все еще привлекают сладкие десерты? Есть еще ряд причин, почему стоит отказаться от сладостей:

  • Сахар подавляет работу иммунной системы
  • Слишком частое употребление сладких десертов отключает Т-клетки крови, которые отвечают за нормализацию работы иммунной системы, противодействующей воздействию на организм различных заболеваний и инфекций. Например, количество сахара в одной бутылке сладкой газированной воды способно вывести из строя иммунную систему приблизительно на 60 минут. Далее...

10 необычных способов укрепить иммунитет

Просмотров: 1574Комментарии: 0
Полезное

В сезон простуды и гриппа особенно важно хорошо высыпаться, придерживаться здорового питания и оставаться физически активным.

Ваша иммунная система является защитной системой, на которую существенно влияет образ жизни.

Если вы хотите укрепить защитные силы вашего организма, есть традиционные способы, а есть и менее очевидные способы сделать это:

  1. Ходите в лес
  2. Японские специалисты начали прописывать людям "лесную терапию" для расслабления и укрепления иммунитета, после того, как в одном исследовании выяснилось, что у мужчин, которые провели 6 часов в пеших прогулках по лесу в течение двух дней, был более высокий уровень "естественных клеток-убийц", которые укрепляют иммунитет и борются с раком. При этом положительный эффект длился еще в течение 30 дней. Если лесные блуждания не вписываются в ваш график, находите доступные места природы, как например, парк или ваш сад. Пребывание на природе является естественным способом избавления от стресса, а расслабление полезно для иммунной системы. Далее...

Как укрепить иммунитет: старые и новые факты

С наступление холодов мы начинаем особенно заботиться о своем здоровье и принимать множество витаминов, трав или лекарств, которые, как мы думаем, помогут повысить иммунитет и справиться с простудой и прочей нечистью, которой вокруг в осенне-зимнее время пруд пруди. Но все не так просто и многие наши стандартные верования оказываются ошибочными.

На самом деле об укреплении иммунитета нужно думать круглый год в не зависимости от сезона, потому что если вы начали принимать витамины или специальные препараты для повышения сопротивляемости организма, действовать они начнут не раньше, чем через месяц. У нас же, как всегда, что снег зимой на дорогах оказывается неожиданностью, так и эпидемии гриппа сваливаются как этот самый снег на голову.

Поэтому читаем, думаем и принимаем правильные решения.

Начнем с повторения основ и просим у врача. Кому еще, как ни врачам, которые принимают на себя основной удар от простуды и прочих зимних прелестей, знать о мерах профилактики и предосторожностях? Вот у них и спросим. Далее...