Советы

Подписаться на эту метку по RSS

36 полезных привычек

Просмотров: 2271Комментарии: 0
Полезное

  1. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
  2. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
  3. Спите не менее 8 часов.
  4. Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
  5. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
  6. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
  7. Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
  8. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
  9. Сидите в интернете не более часа в день.
  10. Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
  11. Фотографируйте каждый свой летний день. Далее...

Живите без сожалений

Просмотров: 2801Комментарии: 0
Полезное

Это что-то вы не сделали, когда у вас был шанс. Эти бесценные отношения, которыми вы пренебрегли. Эти важные слова, которые вы оставили невысказанными …

Каждый из нас испытал чувство сожаления. Но ещё не слишком поздно, чтобы все исправить. Мы все ещё живы. Сейчас у нас есть возможность изменить наше будущее. Сейчас мы можем сделать правильный выбор, чтобы без сожалений войти в будущее.

  1. Проводите достаточно времени с людьми, которых вы любите.
  2. Есть такая поговорка: «Лучшие вещи в жизни являются бесплатными”. Хорошо проводить время с семьей и друзьями, наслаждаясь играми с животными, видеть улыбку вашего ребенка, испытывать интимные и сердечные моменты – эти времена драгоценные и бесплатны.

    Не погружайтесь целиком и полностью в крысиные гонки, работая более 50 часов в неделю. Упростите свою жизнь, осознайте, что можно жить на меньшие деньги, и таким образом работать меньше часов и больше времени наслаждаться тем, что для вас действительно важно.

    Когда мы становимся старше, веселье часто недооценивается. При всех своих обязанностях веселье кажется снисхождением. Такого не должно быть. Когда вы слишком загружены работой и тратите на это всю свою энергию, это может вывести вас из равновесия. Далее...

30 вещей, которые вы должны начать делать для себя

Просмотров: 2839Комментарии: 0
Полезное

  1. Проводите время только с подходящими для этого людьми.
  2. – Это те люди, которые вам приятны, которые любят и ценят вас, благотворно на вас влияют. Это те, кто заставляет вас почувствовать вкус жизни, которые не только принимают вас таким, какой вы есть, но и воплощают в себе то, на что вы хотите равняться.

  3. Встречайте проблемы с поднятой головой.
  4. – О вас говорят не только сами проблемы, но и то, как вы на них реагируете и как вы их решаете. Проблемы не исчезнут, пока вы не начнете действовать. Делайте то, что можете, когда можете и отдавайте себе отчет в том, что делаете. Это - небольшие шажки в верном направлении, дюйм за дюймом. В конце концов эти дюймы складываются в ярды и мили.

  5. Будьте во всем честны с собой.
  6. – Честно признайте, что правильно, а что требуется изменить. Честно признайте, чего вы ходите достичь и кем хотите стать. Будьте всегда честны в любой жизненной сфере. Потому что вы единственный человек, на которого всегда можете рассчитывать. Ищите истину в своей душе, чтобы точно знать, кто вы такой. Когда вы это сделаете, вы сможете лучше понять, где вы и как сюда попали. И вы будете вооружены лучшими знаниями о том, где вы находитесь сейчас и как вы сюда попали. Прочитайте статью "Дорога, по которой мало путешествовали". Далее...

Станьте более творческими: 7 подсказок, чтобы повысить ваш творческий потенциал

Изучение, как стать более творческим, является умением, мы все способны к развитию и использованию.

Много больших и замечательных вещей у нас есть в этом мире, все порожденные из творческой идеи. Быть творческим может каждый. Творческий потенциал - умение, которое может не только принести пользу и улучшить Вашу собственную жизнь, но это может также иметь сильное воздействие на жизни других.

Благодаря нижеприведенным советам вы можете стать творческим мыслителем и генератором идеи в жизнь:

  1. Сделайте отчет своих идей
  2. Запись Ваших идей очень важна. Я забыл много идей просто потому, что я не записывал их, когда они приходили в мою голову. Теперь у меня всегда есть с собой записная книжка. И если идея вдруг придет ко мне, я обязательно излагаю её на бумаге. Далее...

Как перестать думать о чем-то слишком много

Просмотров: 2702Комментарии: 0
Полезное

Когда мы оказываемся в критической ситуации, или необходимо принять важное решение, многие начинают постоянно думать об этом. Ваши мысли крутятся вокруг одного и того же без перерыва и надежды на озарение. Этот способ мышления служит лишь для того, чтобы поддерживать свое существование.

Вызванное чувством вины, у нас возникает ощущение, что если мы будем думать о чем-то достаточно долго (обычно постоянно), в конце концов, мы найдем правильный ответ. Все, что нам нужно делать – это долго думать, и БАЦ! Снизойдет божественное озарение.

Как удержаться от зацикливания?

  • Отвлекайтесь
  • Выберите занятие, например, вязание или физическую работу, которое требует такой сосредоточенности, что мозгу придется отвлечься от навязчивых мыслей. Лучше всего подходит физическая работа, так как она занимает и руки, и мысли. У вашего мозга просто не хватит ресурсов на третий вид деятельности – обдумывание.

    Попробуйте занятия, которые заставляют вас чувствовать любопытство, гордость или вызов. Когда вы чувствуете себя хорошо, и вам нужно приложить чуть-чуть больше усилий, чем раньше, вы заставите свой мозг по-настоящему работать на вас. Или посмотрите остросюжетный фильм. Исследования показали, что когда человек смотрит что-то захватывающее, мозгу приходится оставаться в настоящем времени, потому что все ваши чувства полностью заняты. У вас в буквальном смысле не будет времени волноваться о будущем, потому что разум сосредоточен на том, что стимулирует его сейчас. Далее...