Многие люди убеждены в том, что железо не летает и до безумия боятся одной мысли о том, что когда-нибудь им придется сесть в самолет. Но подобные страхи могут лишить человека многих возможностей. В мире тысячи прекрасных мест, добраться до которых можно только по воздуху. Неужели придется отказаться от мечты увидеть их? Есть другой выход – постараться перебороть свой страх. Несколько советов, которые помогут в этом:

• Наша человеческая природа такова, что нас пугает все неизвестное. Как только вы изучите причины турбулентности, вы поймете, что это вполне естественное явление, которого не стоит бояться. Также вы можете поподробнее узнать об устройстве самолета и принципах работы его механизмов. Как только вы поймете, что этот вид транспорта один из самых надежных и безопасных, вам станет намного легче перебороть свой страх.
• Психологи установили, что стресс, вызванный опозданием и спешкой, еще больше усугубляет страх перед полетом. Старайтесь приехать в аэропорт заблаговременно.
• Стараясь приехать в аэропорт заблаговременно, не переусердствуйте. Чем дольше будет длиться ожидание рейса, тем сильнее вы успеете себя накрутить.Далее...

1. I. Далай-лама говорит: “Большая любовь и большие успехи связаны с риском”.

Безграничная увлеченность собственным делом и безграничная вера в него действительно сопровождают все успешные проекты. Но те люди, что стоят во главе, готовы не только поклоняться собственному делу, но и брать на себя определенные риски, связанные с ним. Большая ответственность – всегда риск, и без него невозможны никакие достижения – иначе вы просто топчетесь на месте. Путь комфорта – это пораженческий путь. Единственное – любой риск должен быть оправдан и взвешен.

2. II. Далай-лама говорит: “Когда Вы проигрываете, извлекайте урок”.

Ошибки – естественная часть человеческой жизни. Они – не повод впадать в отчаяние, они – повод задуматься: что ты сделал не так и что надо было сделать по-другому. Далее...

Привет! Как вы себя чувствуете? Если хорошо, это хорошо )) Если же у вас есть проблемы со здоровьем, советую прочитать эту статью – возможно, часть из них можно решить, не прибегая к сложным способам.

• Дезинфекция раны

При порезе или другой открытой ране чаще всего первое действие – обработка перекисью водорода. Это вещество является мощным дезинфектантом, но в ряде случаев (например, в полевых условиях) применить его не представляется возможным. Если вы поранились, а аптечка далеко, попробуйте нанести на рану немного меда. Мед также обладает заживляющими и успокаивающими свойствами, так что “медовая” повязка на рану может помочь вам избежать воспаления раны и дальнейших неприятностей. По крайней мере, теперь у вас будет немного времени, чтобы добраться до аптеки или медпункта. Далее...

• Секс с романтикой

С чувством, с толком, с расстановкой: ужин при свечах, долгая прелюдия на шелковых простынях, красивое белье, классический секс, признания в любви. Немного банально? Но если таких ночей в твоей жизни долго не было, становится как-то грустно, и ты начинаешь требовать от своего мужчины романтики.

«Раз в месяц мы с мужем обязательно устраиваем себе нечто подобное. Это такая своеобразная сексуальная релаксация, — говорит Анна, — а после секса мы еще долго разговариваем. Это ведь мечта каждой женщины, правда?».

• Страстный секс

Пять минут на стиральной машинке или в лифте, в подъезде или на рабочем столе — главное, чтобы это был сумасшедший порыв, неважно с его или с твоей стороны. Сразу начинаешь острее чувствовать жизнь и оптимистичнее воспринимать свою сексуальную биографию.

«Такой секс невозможно запланировать, — говорит Ольга. — Это чистый экспромт, и после него всегда так повышается настроение, я чувствую себя юной и полной сил». Далее...

Здоровый сон – залог продуктивного дня, крепкого здоровья и просто хорошего настроения. Но действительно крепким и здоровым сном могут похвастаться не многие. И чем мы старше становимся, тем больше стресса в нашей жизни, и проблемы со сном становятся реальностью. Оставлять все так, как есть, нельзя. Лекарственные методы не всегда действуют, могут негативно влиять на организм и вызывать зависимость. Использовать народную медицину можно исключительно на свой страх и риск. По мнению ученых лучше всего действуют психологические методы. На них и остановимся.

Профессор Ричард Р. Бутзин уже много лет занимается изучением нарушений сна в Лаборатории Сна Университета штата Аризона. По его мнению самым успешным методом решения проблем с бессонницей является терапия «Stimulus Control» (Стимул Контроль), о которой, кстати, уже упоминалось в статье «Контроль над стрессом: переживания по расписанию».

Для борьбы с бессонницей вам нужно сделать 6 шагов.

1. Ложитесь в кровать только тогда, когда почувствуете сонливость.
2. Используйте кровать исключительно для сна или секса. Никаких просмотров фильмов или ТВ в кровати, никаких книг и завтраков в постель. Далее...