В наши дни люди живут гораздо дольше чем раньше. Но жизнь наша омрачена болезнями, недомоганиями, такими как диабет, болезни сердца и многие другие. Казалось бы, с возрастом состояние здоровья должно ухудшаться, но это совсем не так. Никогда не поздно задуматься. Начать вести здоровый образ жизни можно практически в любом возрасте. Здоровье можно сохранить и даже приумножить, следуя некоторым правилам. Вот самые важные из них.

1. Делайте зарядку

Обязательно начните выполнять физические упражнения. Даже приступив к занятиям в 60 лет, можно добиться неплохих результатов. Благодаря физкультуре вы сможете сбросить вес6 понизить давление, укрепить мускулы. Повышается скорость обмена веществ, что означает своевременно очищение организма от шлаков. Причем, совсем не обязательно потеть в спортзале. Достаточно регулярной ходьбы, бега, утренней зарядки и других занятий, связанных с движением. Далее...

Счастье — это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни. (М. Литвак)

Всегда делайте то, что хотите, организуйте свою жизнь с любовью к себе. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Есть некоторые вещи, которые вы обязательно должны делать для того чтобы ваша жизнь стала комфортной и гармоничной.

1. Всегда думайте и помните о том, что у вас есть и будьте благодарны.
2. Верьте в себя и в свои возможности. Контролируйте свою реакцию на те или иные ситуации. В ваших силах извлекать положительный опыт из всего, что с вами происходит.
3. Направляйте свою энергию только туда, где вы сможете ее контролировать, не распыляйтесь на то, что вам неподвластно. Далее...

Для женской части аудитории.

На тему дружбы между мужчиной и женщиной существуют совершенно противоположные мнения. Кто-то уверен, что такая дружба рано или поздно либо перерастает в отношения иного рода, либо заканчивается совсем. Другие говорят, что дружба вполне возможна. Скорее всего, правы и те и другие. Но как же различить является ли мужчина настоящим другом, которому можно доверять или прикидывается таковым, рассчитывая на дальнейшее развитие отношений.

Есть несколько признаков, указывающих на то, что мужчина вас обманывает.

• Мужчина дарит подарки. Причем, не просто приятные мелочи, а дорогие, роскошные вещи. Таким образом он демонстрирует свою щедрость и пытается тронуть вас до глубины души.
• Мужчина всегда готов помочь. Он вытаскивает вас из всех передряг, приезжает по первому звонку в любое время суток. Так он показывает свою надежность и готовность тратить на вас время. Далее...

В стремлении сделать как можно больше, многим людям свойственно не доводить начатое дело до конца. Мы загораемся новой идеей, начинаем и, столкнувшись с какими-то трудностями или отвлекшись, бросаем. Если вы столкнулись с такой проблемой, то эта статья для вас. Вот несколько советов, которые помогут вам всегда доводить дело до конца.

Думая о незавершенных делах, вы тратите много энергии, которую могли бы направить на выполнение задачи. Действительно, размышления крайне энергетически затратны, так что решите для себя что лучше — думать или, все-таки, делать.

Закончить гораздо сложнее чем начать. Задумав сделать что-то — легко, а вот перейти от размышлений к действиям — задача посложнее. Не старайтесь сделать все и сразу. Разделите конечную цель на несколько маленьких целей и двигайтесь к ним небольшими шагами. Главное — не останавливаться.

1. Не стремитесь к совершенству. Не старайтесь сделать работу идеальной, на это может потребоваться вся жизнь. Сделайте основной объем как можно быстрее, а уже потом вносите корректировки Далее...

С проблемой избыточного веса сталкиваются многие из нас. Лишние килограммы дают о себе знать далеко не лучшими проявлениями. Они провоцируют болезни, ожирение и даже бесплодие. Большой вес провоцирует множество комплексом, полным людям тяжело двигаться, подбирать красивую одежду и жить полноценной жизнью. Немаловажную роль в поддержании стройной фигуры играет здоровое питание. Основной принцип здорового питания — еда должна быть качественной и разнообразной. Несколько правил помогут вам питаться правильно.

1. Ежедневно употреблять овощи и фрукты. Причем, желательно те, которые растут у вас на родине. Наш организм плохо усваивает экзотические плоды. Ешьте яблоки, морковь, свеклу, картофель, огурцы, помидоры. Очень полезны всяческие салаты. Содержащиеся в этих продуктах витамины являются отличной профилактикой от многих болезней.
2. Питаться регулярно. Не переедать. Уменьшить количество соли. Стараться есть только свежеприготовленные блюда, потому как при разогревании продукты теряют свои полезные свойства. Не наготавливайте впрок, лучше храните свежие продукты в морозилке. Далее...