Наша планета уже давно находится в состоянии экологического кризиса. Миллионы людей ежедневно уничтожают все живое и выбрасывают тонны мусора. А ведь наша прямая обязанность — заботиться о доме, где мы живем. Посильный вклад в сохранение природы должен вносить каждый из нас. И это не такая уж сложная задача. Если каждый человек осознает свою ответственность перед будущими поколениями и начнет жить хоть немного экологичнее, то появится возможность содержать Землю в хорошем состоянии. Соблюдая простейшие принципы экологии, вы сможете помочь нашей планете.

• Старайтесь не пользоваться одноразовыми предметами в повседневной жизни. Используйте долговечную посуду, полотенца и все то, что нужно реже выбрасывать.
• Не включайте электроприборы без необходимости и не оставляйте их в «спящем режиме» после использования, Всегда выключайте свет.
• Экономьте электроэнергию. Выключите функцию сушки в стиральной и посудомоечных машинах. Белье и посуда высохнут сами. Не включайте стирку вхолостую, без полной загрузки бельем. Далее...

В преддверие лета у нас есть возможность пересмотреть свои пагубные привычки в питании и организовать процесс принятия пищи правильно. Обилие овощей и фруктов значительно поможет нам в этом. Летом, как никогда, хочется быть здоровым, красивым, иметь стройную, подтянутую фигуру и вести активный образ жизни. Ну а начинать надо, естественно, с искоренения вредных привычек и формирования привычки питаться правильно. Существует несколько самых распространенных ошибок в питании, в этой статье поговорим о них.

• Нерегулярное питание

Питаться регулярно просто необходимо, при этом ваше меню должно быть достаточно разнообразным и сбалансированным. Ни в коем случае нельзя голодать в течение дня, запивая голод чаем или кофе, а потом до отвала наедаться на ночь. Желудок, в таком случае, слишком перегружается и может даже начаться расстройство. Гораздо полезнее питаться дробно, часто и маленькими порциями. при этом, за два-три часа до сна желательно вообще ничего не есть. Далее...

Как научиться максимально эффективно распоряжаться своим временем? Как успевать сделать больше за минимальный промежуток времени? Во-первых, надо понять на что вы тратите каждый час своего времени в течение дня, не проходит ли он впустую, и постараться повысить продуктивность работы. Ниже приведены некоторые советы по правильному управлению временем. Используя хотя бы некоторые из них вы значительно улучшите свои навыки тайм-менеджмента и узнаете много нового.

• Соблюдайте равновесие. Жизнь каждого человека складывается из множества частей составляющих одно целое. Это здоровье, личная жизнь, работа, внутренний мир, финансы и так далее. Каждой из этих составляющих следует уделять достаточно времени, иначе произойдет дисбаланс. Упустите здоровье, в итоге потеряете деньги, не уделите внимание личной жизни — потеряете отношения. Отсутствие равновесия будет мешать развитию и успеху. Далее...

Невозможно запомнить всю необходимую нам информацию в деталях. Но вполне реально натренировать память, причем за относительно короткое время. Память бывает очень избирательной, мы можем не помнить что ели вчера на обед, но зато прекрасно помним какой-нибудь случай, произошедший с вами в школьные годы. Перечислим самые часто забываемые вещи и потренируемся в их запоминании.

• Пожалуй, номер один в рейтинге — это годовщины и даты. Помнить их очень полезно, это позволяет избежать неловких ситуаций. Почему мы их забываем? Да потому что их не с чем ассоциировать, они абсолютно абстрактны.

Совет: ассоциируйте дату рождения человека с какой-либо отличительной особенностью его внешности, например, если человек родился первого числа и у него большой нос, вообразите, что нос это единица и если он родился в ноябре, то пусть это будет единица одиноко стоящая под зонтом в дождь. Забавная ассоциация запомнится надолго. Далее...

Как вы думаете, кто ваш главный враг, который тормозит успех, способствует безделью, всячески рушит планы и отбивает желание работать? Правильно, лень! Как же справляться с ней и добиваться высоких результатов несмотря ни на что? Эта статья посвящена способами борьбы с ленью и приемам создания мотивации.

1. Отдыхайте и высыпайтесь. Чтобы эффективно поработать необходимо восстановить силы, а потом уже можно покорять вершины.
2. Составляйте план. Это организует работу и время, к тому же, вычеркнутые завершенные дела мотивируют двигаться дальше. Применяйте технологии тайм-менеджмента.
3. Рассчитывайте себе силы. Если вы пока еще не набили руку в выполнении нескольких задач одновременно, лучше возьмите за правило делать одну задачу, но до конца. Иначе вы погрязнете в куче начатых, но не доведенных до конца делишек. Далее...