Страх — это важнейший человеческий инстинкт. Он помогает нам избежать опасностей и рисков. Но, иногда, неоправданный страх может стать препятствием на пути к достижению цели. Мы часто боимся не конкретной опасности, а чего-то, что может произойти с нами в будущем. Мы опасаемся предпринимать какие-то шаги, менять свою жизнь к лучшему, переживаем что нам могут отказать, боимся потерпеть неудачу или оказаться плохим в глазах окружающих. Зависимость от мнения окружающих — это один из самых сильных тормозов, мешающих нашему личностному росту. Преодолевать страхи можно и нужно. С чего начать мы расскажем в этой статье.

• Самый первый и самый трудный шаг на пути избавления от страхов — это признать их. Мы очень часто игнорируем и отрицаем страхи. Надо вытащить их из глубин подсознания, рассмотреть и проанализировать.
• Страх надо прочувствовать. Понаблюдайте за собой, своими реакциями, эмоциональным и физическим состоянием. Поймите, что вы не одиноки. Абсолютно все люди испытывают страхи разного рода и вы не исключение. Далее...

Существует несколько общеизвестных утверждений, о которых нам рассказывают еще в школьные годы, но, к сожалению, мы быстро их забываем. Позже, столкнувшись с этими явлениями, мы осознаем их ценность и начинаем придавать им значение. Утверждения эти несут в себе огромный потенциал для личностного развития и знать их не помешает каждому из нас.

1. Из любой неудачи можно и нужно извлекать пользу. Кризис толкает нас на развитие, помогает взглянуть на ситуацию по-новому, дает нам бесценный опыт.
2. Необходимо все записывать. Планы, ценные идеи, ваши собственные мысли. Все написанное гораздо лучше запоминается и дольше хранится.
3. Не воспринимать все слишком серьезно. Доля юмора и уместная самокритика спасут вас в любой ситуации. Старайтесь не раздражаться, не помнить обид, не держать зла, это только заставит вас страдать. Будьте жизнерадостны и позитивны. Далее...

Что для вас важнее? Материальное благосостояние или здоровье? Некоторые люди годами убивают свое здоровье ради богатства, а потом тратят все средства на лечение. Как не попасть в замкнутый круг, сохранив и то и другое? Боритесь с вредными привычками. Наркотики, алкоголь и никотин не только разрушают ваш организм, но и существенно подрывают бюджет.

• Как можно реже посещайте кафе и рестораны. Во-первых вы никогда не можете быть уверены в том, соблюдаются ли там элементарные санитарно-гигиенические нормы, во-вторых продукты, используемые в сетях общественного питания зачастую низкого качества и, в-третьих, питаться в ресторанах значительно дороже чем дома. Поэтому, старайтесь готовить домашнюю пищу из свежих продуктов и питаться дома.
• Старайтесь есть сезонные продукты. Они всегда свежее, в них больше витаминов, да и цена на них ниже.
• Сократите потребление сладкого. В нем не содержится практически ничего полезного для организма. Зато вес прибавляется, а бюджет сокращается. Далее...

Говорите своему ребенку:

• 1. Я люблю тебя.
• 2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
• 3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
• 4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
• 5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой. Далее...

Наверняка, порой вы замечаете, что в вашей жизни не хватает разнообразия. Дни становятся одинаковыми, вы живете по схеме дом-работа-дом. А ведь каждый день неповторим, надо только приложить немного усилий, чтобы увидеть это. Задумайтесь, с чего начинается каждый ваш день? Наверняка, с чего-нибудь совершенно обыденного и привычного. Попробуйте изменить привычкам и начинать кажде утро по-новому. Тогда ваша жизнь засверкает новыми яркими красками.

• Медитируйте. Выберите подходящую для вас технику и приведите мысли в порядок. Медитация зарядит вас энергией на весь день.
• Делайте записи. Опишите сделанное вчера, составьте план на день.
• Насладитесь красотой и тишиной утра, поблагодарите мысленно, а можно и вслух ваших близких за ту радость, которую они вам дарят. Напишите маленькое благодарственное письмо. Порадуйтесь жизни во всех ее проявлениях. Далее...