Недавно основатель социальной сети ВКонтакте, Павел Дуров, опубликовал у себя на стене опрос с предложением выбрать наиболее важные пункты в жизни. В опросе проголосовали десятки тысяч людей, так что можно делать некоторые выводы. На основе этого мы вывели 25 правил эффективной жизни.

1. Делайте то, что вам действительно нравится

Дело, которое приносит удовольствие, вам никогда не надоест. Каждый человек, который делает не скучную и надоевшую работу, а проект, от которого у него горят глаза, чувствует себя счастливым.

2. Питайтесь здоровой пищей.

Вы правда считаете, что Coca-Cola и чипсы сделают вас умным и красивым? Откажитесь от той гадости, которую вы едите и пьете каждый день. Не нужны никакие супер-диеты. Кушайте больше натуральной пищи, фруктов. Пейте больше воды и соков. Не нужно приносить себя в жертву и отказываться от всего подряд. Достаточно бросить пить и курить, ограничить мучное, кофе и сахар.

3. Выучите иностранные языки

Если вы не знаете английский язык, то вы многое не знаете. В интернете 60 миллионов русскоговорящих пользователей, а англоговорящих – миллиард. Центр прогресса находится не у нас, а по ту сторону океана. Так что знание английского не просто прихоть, а жизненная необходимость. Далее...

Сегодня я хочу поговорить про эффективное чтение. Прочитав первую книгу Брайана Трейси «Достижение максимума», я загорелся желанием прочитать все его книги как можно быстрее. Скорость моего чтения на тот момент была очень низкой и на чтение одной книги уходило много времени. Сейчас в своем чтении я вырабатываю привычку читать минимум по 1 книге в неделю. Конечно большие художественные произведения занимают большее время, при этом художественную литературу я читаю для удовольствия. Когда когда речь заходит про чтение книг по специальности и различных книг по саморазвитию и личной эффективности, то без применения техник эффективного чтения просто не обойтись.

• Во-первых, я очень внимательно отношусь к выбору книг для чтения. Я считаю, что в первую очередь нужно читать книги авторов-практиков, которые уже имеют опыт решения проблем в какой-либо области, и делятся своими секретами с читателями. Неплохо перед чтением книги побольше узнать об авторе книги, чтобы установить приоритет прочтения книги. Согласно приоритетам книг я составляю список чтения и постепенно двигаюсь по нему. Далее...

Несколько месяцев назад я получила деловое предложение. Оно исходило от моего хорошего знакомого, и касалось того, о чем мы давно договаривались. Однако наш последний разговор был давно, и с тех пор многое изменилось.

Меня это дело больше не интересовало, но я не знала, как ему об этом сказать.  Я не хотела рисковать нашими отношениями, и не хотела терять возможность поработать с ним в будущем.

Итак, я медлила с ответом. Я отправила его письмо в папку «Ответить позже» и продолжила заниматься другими делами. Я периодически проверяла эту папку, смотрела на письмо и думала: «Потом, я отвечу на него потом». Я гадала, насколько он разозлится, когда узнает, что я изменила решение. Периодически я подумывала не отвечать вообще. Но я понимала, что это глупо, ведь мы давно знали друг друга и у нас были общие друзья.

Наконец, в один прекрасный день я решила разделаться с этой проблемой и ответить на письмо. Я писала его – несколько слов в час. Я извинялась за задержку с ответом, и честно объяснила ситуацию. Сказала, что мои планы изменились. Я перечитала свое сочинение и нажала кнопку «Отправить», надеясь на лучшее.

Я получила ответ минут через десять после отправки письма, чему очень удивилась. Было очень рано (около восьми утра), и я не думала, что он уже в офисе. Ответ был дружелюбным, он писал, что не о чем беспокоиться, и он желает мне успехов. Что-то в таком духе. И так оно и получилось.

Было ли у вас такое, что вы должны были сказать «нет» и при этом испытывали внутренние противоречия? Часто мы придаем слишком большое значение простому слову «нет». Нам кажется, что мы совершаем ужасное преступление, сказав это слово. Мы боимся, что на нас будут злиться, что нас возненавидят, что мы будем считаться теми, кто усложняет жизнь другим. Далее...

Совершая спонтанные, случайные, разнообразные и нелепые вещи, мы, тем не менее, делаем серьезную работу — тренируем свой ум  и находим новый взгляд на окружающий нас мир.  Один час повышенной умственной активности с использованием новых раздражителей и вызовов для нашего ума сделает нас умнее, более энергичным, более творческим, более открытым для нового опыта и мышления.

1. Стимулируйте свой слух

Послушайте разную музыку из тех стилей, которые вы обычно не слушаете: классику, рэп, афро-блюз, соул. Вы не должны притворяться, что испытываете от этого удовольствие, но вы должны быть любознательны. Также изредка слушайте те радиостанции, которые вы не слушаете обычно.

2. Стимулируйте свое зрение

Сходите на выставку, в музей, прогуляйтесь по старым улочкам города. Даже, если не все увиденное вами вам понравится, это станет стимулом для вашего сознания. Далее...

Желтая пресса пестрит сообщениями об изнасилованиях. Иногда кажется, что стоит лишь выйти на улицу, как тут же из-за ближайшего угла набросится маньяк с весьма определенными намерениями.

Но нет. Миллионы женщин ежедневно ходят по городам и селам, так и не встретив за всю свою жизнь ни одного насильника. Так что, несмотря на уверения СМИ, насильника не так просто отыскать. Тут нужно постараться.

• Первое, что следует учитывать: насильник – обычно существо пугливое, опасающееся скоплений народа и яркого света. Поэтому если ваша цель – быть изнасилованной, избегайте людных и освещенных улиц. Если к вашему дому две дороги – одна освещенная, мимо ярких магазинных витрин, остановок общественного транспорта, ресторанов, а вторая через темные безлюдные дворы – выбирайте вторую. На ней гораздо больше шансов обрести желаемое.
• Помните, что дело насильника – интимное, требующее уединения. Поэтому ни в коем случае не соглашайтесь, чтобы вас провожали домой. Не берите с собой даже подругу. Насильнику и с одной-то женщиной справиться проблематично, куда уж с двумя. Так вы только отпугнете свое счастье. Далее...