Как справиться со стрессовым состоянием и быть всегда уравновешенным, спокойным и невозмутимым? Сегодня существует большое количество методов, помогающих избежать стресс, но что делать, когда необходимо предотвратить возникновение стрессового состояние быстро? Предлагаем Вам 7 важных советов, которые помогут Вам в стрессовой ситуации совладать со своими чувствами и быстро успокоиться.

1. Прогулка на свежем воздухе в сочетании с приятными ощущениями, например, порцией мороженого. Смакуйте его вкус не спеша

Превосходно расслабляют и избавляют от негативных мыслей лёгкие физические нагрузки. Медленное поедание сладостей усиливает эффект и помогает расслабиться. Человек, находящийся в состоянии стресса, возбуждён, быстро двигается, спешит, суетиться. Поэтому в этот момент важно замедлить движения, расслабиться. Снять негативные переживания помогут положительные, приятные эмоции, к примеру, можно насладиться мороженым. Очень быстро Вы сможете успокоиться. Далее...

Организм не всегда препятствует накоплению лишнего веса, значит для него это вполне приемлемо или даже необходимо. Возможно, большинству этот довод покажется несправедливым, но на самом деле все происходит именно так. Поэтому многочисленные изнурения себя диетами и занятия в фитнес зале не всегда дают желаемый результат.

С чем же связано накопление жира? Это зависит от многих факторов, часть из них относятся к медицинским, а другие принадлежат психологии похудения. Таким образом, если со здоровьем у человека все хорошо, значит причина полноты кроется внутри него и скорее всего это связано с психологическими проблемами. Преодоление психологических проблем не всегда возможно, поэтому не стоит запускать это процесс, могут возникнуть осложнения. Иногда у человека получается самому вычислить в чем его проблема, почему он употребляет пищи больше, чем надо. Если выяснить причину, то избавление от килограммов не заставит себя долго ждать. Если же проблема находится в глубинах подсознания, здесь уже необходима помощь опытного психолога, в идеале, личный психоаналитик может помочь сбросить лишний вес.

1. Желание быть «хорошим»

Взрослые люди всегда говорят своим детям и внукам, что кушать надо с удовольствием и съедать целые порции. Дети, желающие оставаться послушными в глазах родителей, следуют их советам. Они едят то, что им не нравится, для того, чтобы их похвалили и стараются съесть как можно больше. В их мозгу закладывается, что кушать надо так и в более взрослом возрасте они уже не могут избавиться от этой привычки, а еще и передают ее по наследству своим детям. Далее...

1. У мужчин более высокий болевой порог, чем у женщин, однако, они тяжелее переносят боль длительное время.
2. 20 % мужчин обладают способностью шевелить ушами.
3. Мужчина при встрече оценивает женщину по трем показателям – грудь, бедра и талия, а другого мужчину – по качеству зубов, состоянию обуви и стоимости часов. Далее...

Многие хотели бы постоянно пребывать в отличном настроении и получать удовольствие от каждой прожитой минуты. Но, увы, это под силу не всем и не всегда, а особенно трудно избежать депрессии в зимние, серые, непогожие дни. Да, побороть законы природы мы с Вами вряд ли сможем, но воспользоваться несколькими способами, помогающими поднять настроение, в состоянии каждый. Итак:

1. Не отказывайте себе в удовольствии вкусно поесть: любая лакомая и эстетически приятная пища зарядит Вас радостью, позитивом и отличным настроением;
2. Помните о бодрящем свойстве некоторых ароматов: с унынием легко помогают справиться запахи яблок, цитрусовых и хвои; Далее...

Друзья, прочитал тут биографию Стива Джобса пера журналиста Уолтера Айзексона. Довольно увлекательное чтиво, рекомендую даже тем, кто особо не интересуется продукцией Apple. Характерно, что эту биографию (в отличие от предыдущей, изданной в 1997 году) Джобс одобрил. В книге неоднократно упоминается одна характерная особенность Стива: у него была необычная для тиранов и жестких людей из большого бизнеса черта, которая, тем не менее, часто помогала ему решить деловые вопросы в свою пользу. Возможно, вам тоже пригодится «комбо Стива» и вы сможете стать успешными. Фрагменты из книги, рассказывающие об этой технике, читайте далее:

• Джерри Возняк, ценивший инженеров выше бизнесменов, считал, что большая часть по справедливости положена его сыну. И когда Стив пришел навестить Воза, обрушился на Джобса. «Ты никто и звать тебя никак, — кричал он. — Ты ничего сам не придумал». Джобс заплакал; такое с ним бывало нередко.
• Воз заявил Марккуле, что не уйдет из HP. Марккула в ответ лишь плечами пожал, но Джобс очень расстроился. Он принялся звонить и уговаривать Возняка. Подбивал друзей повлиять на него. Плакал, кричал и пару раз закатил истерику. Далее...