Если человек ведет неактивный образ жизни, то чаще всего он полагает, что ему нужно большое количество пищи, даже если он только что поел.

Для того, чтобы сохранить количество потребляемых калорий в пределах рекомендуемой нормы для поддержания здоровья, ниже представлены советы, которые дают профессиональные эксперты, объясняющие как можно дольше оставаться сытым, а, следовательно, и избавиться от нежелательных сантиметров.

1. Употребляйте в пищу жирную еду

Это может звучать странно, но на самом деле употребление только жиров сделает вас крупнее. Наш организм нуждается в ненасыщенных жирах (то есть хороших) для надлежащего функционирования и поддержания необходимого уровня энергии, также из такого вида жиров наше тело само поглощает необходимое ему количество витаминов.

Вы нуждаетесь в определенных стимулах? Недавнее исследование, проведенное специалистами из Калифорнийского университета в Ирвине, показало, что ненасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо и оливковом масле, превращаются в соединения, которые ставят преграды нарастанию оборотов аппетита. Только не переусердствуйте. Убедитесь, что только 30 процентов, получаемых ежедневно калорий, составляют жиры. Если же ваша диета рассчитана по потребление 1500 калорий в день, то жиры должны составлять не более 10 процентов. Далее...

Когда тебе хочется что-нибудь съесть, что приходит тебе в голову? Для меня это, в первую очередь, – воспоминание о вкусе. Затем моё подсознание формирует образ, но мысли о размере порции, калориях, жирах и количестве сахара убеждают меня поумерить аппетиты и сделать правильный выбор.

Я никогда не задумывалась о других побочных действиях нездоровой пищи, кроме как об увеличение массы тела. Побочный эффект – это медицинский термин, он ведь не относится в еде, не так ли?  Давайте подумаем. Если посмотреть с другой стороны, еда, которую мы едим, также может давать побочные эффекты. Некоторые из них серьёзны, некоторые вызывают небольшое недомогание, а некоторые могут стать причинами неловких ситуаций.

Вот десять самых общих побочных эффектов еды, которую мы едим:

1. Запах тела. Учёные обнаружили, что  употребление говядины и баранины отрицательно сказывается на запахе тела.
2. Прыщи. Пища, которая насыщена жирами и транс-изомерами жирных кислот, увеличивает количество кожного сала в теле, которое, в свою очередь, является причиной прыщей. Учёные считают, что употребление молока помогает при прыщах. Далее...

Пикантное сорбе из свеклы с супом из огурцов и креветок. Название блюда – Вампиро, а честь его изобретения принадлежит фирме «Роза Мексиканос» - одного из самых необычных в мире производителей мороженого.

10 место: В киосках знаменитой венесуэльской «мороженной» сети Headier Coromoto можно попробовать мороженое со вкусом копченой форели, тунца и каракатицы с луком. Кстати, по слухам, полный каталог продукции этой компании насчитывает более тысячи разных сортов мороженого. Далее...

1. К чемпионату Европы по футболу в 2008 году была выпущена оригинальная 850-граммовая стеклянная банка Нутеллы в «итальянской спортивной форме». Серия вышла в ограниченном количестве (3,5 млн экз.) и была доступна в продаже до конца мая 2008 года.:::
2. В честь перехода на евро, на немецком рынке в 2002 году была выпущена банка в 1,95583 кг. (фиксированный курс обмена немецкой марки на евро). Далее...

Шашлык - одно из любимейших блюд многих народов, для некоторых он является и блюдом национальным. Поэтому не удивительно, что с шашлыком связано много интересных, необычных и удивительных событий. Вот лишь некоторые из них.

Самый длинный в мире шашлык

• 2 сентября 2002 года жители деревни Богубент, что в Кабрадино-Балкарии, приготовили шашлык из баранины длиной 106 метров. Подготовка к мероприятию заняла 2-е суток, все от шампуров до разделки бараньих туш делалось вручную. Всего на шашлык потребовалось более 100 кг отборного мяса. Далее...