Хотите узнать о состоянии здоровья какого-нибудь человека буквально всего секунд этак за десять? При этом, абсолютно нет необходимости пялиться на него в упор, создавая у окружающих мнение о себе, как о некультурном человеке. "Вы можете определить все – от диабета, до дефицита питательных веществ. Достаточно лишь изучить ступни человека", - уверяет Джейн Андерсен (Jane Andersen) , доктор медицинских наук, президент Американской женской ассоциации врачей-ортопедов (American Association of Women Podiatrists) и представитель Американской медицинской ортопедической ассоциации (American Podiatric Medical Association).

Действительно, ступни любого человека способны дать огромный материал для изучения. В обеих ступнях содержится четверть от всех костей, имеющихся в человеческом теле, и каждая из ступней имеет 33 сустава; сотню сухожилий, мышц и связок; бесчисленное количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые вместе ведут к сердцу, позвоночнику и мозгу.

Именно поэтому различные проблемы с ногами могут иметь весьма неприятные последствия для любой части человеческого организма. Даже небольшая боль в ступне, которая заставляет вас медленнее ходить, способна привести к увеличению веса всего тела, не говоря уже о нарушении координации движений, что, в свою очередь, может привести к падению и перелому. Впрочем, это только вершина айсберга. Гораздо больше информации вы сможете почерпнуть, если изучите следующие 18 нюансов о наших ступнях.

1. Причина для волнений: слегка погруженные в кожу ногти пальцев ног, которые оставляют выемку на пальцах, похожую по форме на ложку

О чем это может говорить?  Похожая на ложку, практически вогнутая тыльная поверхность концов пальцев ног, с глубоко утопленными в ней ногтями, очень часто говорит об анемии (то есть, малокровии, или дефиците железа). Особенно эти признаки ярко выражены при тяжелых случаях анемии. Причиной этого является обычно недостаток гемоглобина и обогащенного железом белка в кровяных клетках, которые отвечают за транспортировку кислорода. Внутренние кровотечения и тяжело протекающий менструальный период у женщин также могут явиться причиной возникновения анемии.

Что надо предпринять: на ногтях и на самих концевых фалангах пальцев (неважно – рук или ног) может проявляться нездоровая бледность. Ногти могут быть слишком хрупкими и часто ломаться. Иногда у человека мерзнут ноги даже в теплый период времени. Все это – признаки анемии, также как и усталость, затрудненное дыхание, головокружение (даже когда вы просто стоите) и головные боли.

Что надо предпринять?Необходимо пройти полный анализ крови, потому что именно он наиболее точно позволит диагностировать анемию. Обследование у физиотерапевта поможет выявить причины заболевания. Первейшие мероприятия, направленные на излечение от этой болезни, предусматривают введение препаратов, обогащенных железом, и специальная диета, которая позволит организму восполнить недостаток железа и витамина С (который способствует более быстрому растворению железа в организме). Далее...

Быть больным не стыдно, однако некоторые болезни тесно связаны с социальной стигмой, поэтому люди стесняются о них говорить.

• Рак толстой кишки

Колоректальный рак, по данным американского национального института здоровья, излечим на ранних стадиях. Но, к сожалению, рак толстой кишки часто подкрадывается, не показывая каких-либо симптомов, и даже если они и появляются, то пациенты стесняются со своими врачами говорить о диарее или ненормальных испражнениях. Лучшим способом диагностики рака толстой кишки является колоноскопия.

Американская журналистка Кэти Курик (Katie Couric ) решила разбить социальную стигму, окружающую рак кишечника, рассказав в марте 2000 года в прямом эфире о том, как она проходила процедуру колоноскопии. Во время своего рассказа она говорила о том, что обсуждение своих скрытых заболеваний поможет человеку быстрее обратиться за медицинской помощью. По данным исследования 2003 года, после выступления Курик количество людей, прошедших процедуру колоноскопии, значительно увеличилось. До телевизионной передачи, количество подобных процедур в месяц у одного врача варьировалось в районе 10-12, сразу после передачи и еще в течение 9 месяцев каждый врач проделывал около 18 процедур ежемесячно. Далее...

Многие люди убеждены в том, что железо не летает и до безумия боятся одной мысли о том, что когда-нибудь им придется сесть в самолет. Но подобные страхи могут лишить человека многих возможностей. В мире тысячи прекрасных мест, добраться до которых можно только по воздуху. Неужели придется отказаться от мечты увидеть их? Есть другой выход – постараться перебороть свой страх. Несколько советов, которые помогут в этом:

• Наша человеческая природа такова, что нас пугает все неизвестное. Как только вы изучите причины турбулентности, вы поймете, что это вполне естественное явление, которого не стоит бояться. Также вы можете поподробнее узнать об устройстве самолета и принципах работы его механизмов. Как только вы поймете, что этот вид транспорта один из самых надежных и безопасных, вам станет намного легче перебороть свой страх.
• Психологи установили, что стресс, вызванный опозданием и спешкой, еще больше усугубляет страх перед полетом. Старайтесь приехать в аэропорт заблаговременно.
• Стараясь приехать в аэропорт заблаговременно, не переусердствуйте. Чем дольше будет длиться ожидание рейса, тем сильнее вы успеете себя накрутить.Далее...

Привет! Как вы себя чувствуете? Если хорошо, это хорошо )) Если же у вас есть проблемы со здоровьем, советую прочитать эту статью – возможно, часть из них можно решить, не прибегая к сложным способам.

• Дезинфекция раны

При порезе или другой открытой ране чаще всего первое действие – обработка перекисью водорода. Это вещество является мощным дезинфектантом, но в ряде случаев (например, в полевых условиях) применить его не представляется возможным. Если вы поранились, а аптечка далеко, попробуйте нанести на рану немного меда. Мед также обладает заживляющими и успокаивающими свойствами, так что “медовая” повязка на рану может помочь вам избежать воспаления раны и дальнейших неприятностей. По крайней мере, теперь у вас будет немного времени, чтобы добраться до аптеки или медпункта. Далее...

А вы знали, что 3 августа - День Арбуза!

Предлагаю подборку фактов о нём

1. Арбуз – один из лидеров по содержанию ликопена – очень сильного антиоксиданта.
2. Арбуз состоит на 92 процента из воды. Далее...