Как справиться со стрессовым состоянием и быть всегда уравновешенным, спокойным и невозмутимым? Сегодня существует большое количество методов, помогающих избежать стресс, но что делать, когда необходимо предотвратить возникновение стрессового состояние быстро? Предлагаем Вам 7 важных советов, которые помогут Вам в стрессовой ситуации совладать со своими чувствами и быстро успокоиться.

1. Прогулка на свежем воздухе в сочетании с приятными ощущениями, например, порцией мороженого. Смакуйте его вкус не спеша

Превосходно расслабляют и избавляют от негативных мыслей лёгкие физические нагрузки. Медленное поедание сладостей усиливает эффект и помогает расслабиться. Человек, находящийся в состоянии стресса, возбуждён, быстро двигается, спешит, суетиться. Поэтому в этот момент важно замедлить движения, расслабиться. Снять негативные переживания помогут положительные, приятные эмоции, к примеру, можно насладиться мороженым. Очень быстро Вы сможете успокоиться. Далее...

Организм не всегда препятствует накоплению лишнего веса, значит для него это вполне приемлемо или даже необходимо. Возможно, большинству этот довод покажется несправедливым, но на самом деле все происходит именно так. Поэтому многочисленные изнурения себя диетами и занятия в фитнес зале не всегда дают желаемый результат.

С чем же связано накопление жира? Это зависит от многих факторов, часть из них относятся к медицинским, а другие принадлежат психологии похудения. Таким образом, если со здоровьем у человека все хорошо, значит причина полноты кроется внутри него и скорее всего это связано с психологическими проблемами. Преодоление психологических проблем не всегда возможно, поэтому не стоит запускать это процесс, могут возникнуть осложнения. Иногда у человека получается самому вычислить в чем его проблема, почему он употребляет пищи больше, чем надо. Если выяснить причину, то избавление от килограммов не заставит себя долго ждать. Если же проблема находится в глубинах подсознания, здесь уже необходима помощь опытного психолога, в идеале, личный психоаналитик может помочь сбросить лишний вес.

1. Желание быть «хорошим»

Взрослые люди всегда говорят своим детям и внукам, что кушать надо с удовольствием и съедать целые порции. Дети, желающие оставаться послушными в глазах родителей, следуют их советам. Они едят то, что им не нравится, для того, чтобы их похвалили и стараются съесть как можно больше. В их мозгу закладывается, что кушать надо так и в более взрослом возрасте они уже не могут избавиться от этой привычки, а еще и передают ее по наследству своим детям. Далее...

Если про опасность весеннего авитаминоза знают все, то на дефицит витаминов зимой обращают внимание немногие. А ведь именно в зимнее время года наш организм особо уязвим для болезней, и требует поддержки в виде богатой витаминами и микроэлементами еды.

1. Капуста – мало калорий и много витамина С

Чем дольше продолжается засолка квашеной капусты, тем больше полезных свойств она приобретает. Богатая витамином С и антиоксидантами, особо полезной она становится через полторы-две недели после за солки. За это время распадаются присутствующие в ней вредные вещества, такие как нитраты, а остается одна лишь польза для организма. Далее...

Рассмотрим десять продуктов, которые сокращают длительность жизни, приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, сердечным заболеваниям и ожирению.

1. Чупа-чупсы, пастила, жевательные конфеты. В этих продуктах содержится большое количество таких нежелательных ингредиентов, как заменители, красители, химические добавки и так далее.
2. Чипсы. Данный продукт является ни чем иным, как смесью жиров и углеводов в оболочке из заменителей вкуса и красителей. То же самое касаемо и столь любимого многими картофеля-фри. Далее...

Ученые утверждают, что кофе оказывает огромное влияние на ваше здоровье – и позитивный, и негативный. Подробнее об этом расскажет доктор Роб ван Дам, профессор гарвардской школы здравоохранения и доцент университета Йонг Ло Лиин, Сингапур.

1. Кофе может вызывать повышение давления. ПРАВДА.

Кофеин вызывает повышения давления. Хотя прямой связи между длительным употреблением кофе и гипертензией ученые не установили, но медики советуют склонным к высокому давлению людям пить бескофеиновый кофе. Далее...