Для начала неплохо было бы понять, что же именно такое управление временем? Если не вдаваться в детали и выразить формулу на «могучем» языке, то получиться словосочетание «продуктивное времяпровождение» иначе говоря, делу время потехе час. Но менталитет славян таков, что проще откладывать все дела до последнего и, когда уже деться будет некуда, решить «все и сразу». Понятно, что это, по меньшей мере, не разумно и приведет к дальнейшему ухудшению ситуации.

В последние годы как на дрожжах появилось огромное количество информации и методик по тайм менеджменту, и каждая объясняет почему она «самая самая». Но в большинстве своем, это мишура, наклеенная на стержень, из фундаментальных правил. По моему скромному мнению, тайм менеджмент – очень индивидуальная наука. И далеко не каждая книга может предоставить информацию, которая подойдет ЛЮБОМУ человеку. В то же время, фундаментальные понятия подойдут каждому, и, опираясь на них, можно создать свою систему, боле эффективную, направленную на удовлетворение личных потребностей.

Опираясь на вышеизложенное, предлагаю вашему вниманию 13 правил любого эффективного управления временем.

1. Планируйте свое время грамотно, с ориентацией на внешние (обстоятельства) и внутренние (изменение настроения, стресс) факторы.
2. Не делайте список дел на день из более 10 пунктов. Качество и скорость выполнения работы прямо пропорциональна количеству дел. Далее...

Большинству людей хотелось бы работать на себя. Безусловно, это дает массу преимуществ, но не стоит забывать, что есть и небольшие недостатки.

Какие плюсы и минусы ожидают того, кто решил стать сам себе босом?

• Отработанные часы

Плюсы: Когда вы сами себе босс, у вас есть свобода выбора. Вы сами решаете когда и сколько вам работать. Это позволяет более продуктивно планировать ваше время. Вы всегда можете найти свободную минутку для вашего хобби, для вашей семьи и для ваших друзей. Заработав достаточно денег, вы всегда можете взять недельный отпуск, никого не предупреждая об этом заранее.

Минусы: Реальность такова, что люди, работающие на себя, обычно работают в два раза больше, чем те, кто трудится на босса. Это объясняется тем, что зарабатывая деньги в свой кошелек, очень сложно остановиться, всегда кажется, что можно заработать больше. Также отсутствие начальства может повлечь за собой отсутствие дисциплины. Сложно заставить себя работать, когда никто не следит за тобой. Далее...

Многие интересуются вопросами о том, как продлить себе жизнь, правильно старея.

Ученым удалось выделить некоторые факторы и пролить свет на то, что же, наоборот, не поможет вам жить дольше:

1. Долгая жизнь по наследству. Если ваши предки жили долго, это вовсе не значит, что и вы будете долго жить, если вы не следите за своим здоровьем: курите, пьете, неправильно питаетесь, мало двигаетесь и так далее. Все эти вещи могут значительно сократить вам жизнь, несмотря на хорошую генетику. Далее...

Забудьте о таблетках с витамином А! С помощью замечательного оранжевого овоща – моркови – вы получите необходимый витамин А, а также еще ряд преимуществ для здоровья: ваша кожа будет красивой и молодой и вы сможете предотвратить развитие рака. Вот несколько вещей, которые, вы, возможно, не знали о моркови.

Польза для здоровья

1. Морковь улучшает зрение

Положительное влияние моркови на зрение давно было доказано. Морковь богата бета-каротином, который в печени преобразуется в витамин А. Этот витамин трансформируется во внутренней оболочке глаза в родопсины, зрительные пигменты, необходимые для хорошего ночного видения.

Бета-каротин также защищает от дистрофии жёлтого пятна и старческой катаракты. Исследования показали, что люди, которые регулярно употребляют в пищу морковь, на 40 процентов меньше подвержены риску развития дистрофии жёлтого пятна, чем те, кто ест этот овощ в малых количествах. Далее...

Советы мамам.

Давай рассмотрим десять действенных способов уложить ребенка спать.

Иногда простое действие – уложить спать своего малыша – становится миссией для настоящего суперагента. Причин нарушения детского сна может быть много: физический дискомфорт (к примеру, когда болит животик или режутся зубки), переломные моменты развития (когда малыш вот-вот пойдет или заговорит). Бывают и более серьезные случаи детской бессонницы, например ВЧД – внутричерепное давление.

Так что если у твоего малыша есть сложности со сном, настоятельно рекомендуем показать его педиатру и неврологу. Если же никаких серьезных причин для беспокойства нет, воспользуйся одним из проверенных способов. И тогда спокойный детский сон будет твоей победой и наградой!

Читай также: Как правильно организовать здоровый детский сон?

• Способ № 1 – укачивание

Один из самых популярных способов уложить спать ребенка – это укачивание малыша на руках, в слинге, на фитболе, в кроватке или колыбельке. Этот способ идеально подходит для самых маленьких детишек, потому как напоминает им о прекрасном времени – пребывании в мамином животике. Обычно малыши засыпают довольно быстро, ведь рядом близкий человек, ребенок чувствует тепло и биение маминого сердца, а мерное покачивание настраивает его на сон.

Серьезный минус метода – необходимо иметь ангельское терпение, ведь укачивать детку нужно вплоть до глубокого засыпания, когда мышцы лица расслабятся, а ручки и ножки безвольно повисают. Слегка перекачала или недокачала – и все, начинай заново: детский сон нам только снится. Не лишней будет и начальная физподготовка мамы – малыши быстро растут. Далее...